老公出軌後回覆家庭，但我心裡放不下

我們分居69天了，每當夜幕降臨，家裡靜悄悄，我的身邊瀰漫著他的氣息，我好想和他在一起的日子，最近我常常失眠，也反思以往，我主動做了他喜歡吃的飯菜送到了他的單位，他竟然連見我一面都不肯……

我今年35歲，老公38歲，結婚10年，我做了點小生意，老公在外企工作。前段時間，他有了婚外情，我發現後，他向我道歉，請求我的原諒，並且保證不和那個女人聯絡了，我原諒了他。

可是我雖然說好原諒了他，可是我就是心裡放不下，變得神經兮兮，哪怕他晚回家一會兒，我都覺得他是否瞞著我做了什麼，因此經常吵架，連溝通都出現了障礙。

我看不慣他的一些行為，還會不自覺守著外人揭他短，當面他雖然有點尷尬，但是也不反駁，可是沒人的時候，我跟他一打電話他就用忙來搪塞。我想跟他好好溝通，可是不知怎麼一溝通沒說兩句就又吵了起來。

這不兩個月前，老公說我們還是離婚吧，提出離婚後，就直接搬到他父母家去了。我很難受，最近一直失眠還大把掉頭髮，其實我也反思了自己的問題，不信任他，不顧及他的面子，不能心平氣和地和他溝通。我嘗試挽回，他根本就不聽我訴說。老師，其實我特別珍惜這段婚姻，想把日子過好。我該怎麼和他和好啊？

1、面對伴侶的外遇，你已經有了心裡陰影，對感情產生了恐懼，只要伴侶有點問題，就會不自覺往那上面想，這種狀態有點像創傷後的應激障礙。不自覺把消極面擴大，讓我們很難再信任對方。想要和好就要放下過分猜忌，就事論事，只要這樣做了，親密關係才會慢慢修復。

2、如果不改變自己，長久下去，老公會越來越壓抑，家也失去了對他的吸引，所以他才會選擇逃離。他有外遇其實就是因為他在婚姻中找不到他想要的東西，於是才會變相往外找。你們是有感情基礎的，只要打破原有的相處模式，就可以改善你們的關係。