老公總是嫌棄我，現在要跟我離婚，我能挽回他嗎

老公出差回來，我想跟他親熱一下，可是他卻低頭看都不看我一眼說：“看你的樣子，我能有興趣嗎……”我愣了一下，本能地背過身去，本來我就自卑，聽老公這麼一說，我就更想哭了，一夜無眠，早上起來，我一直跟在老公身後，問他是不是不愛我了？外面是不是有人了？問多了，他就不耐煩了。結婚以來，總是這樣……

就在昨天，老公提出了離婚。我把自己鎖在小屋子裡，可能我就是不討人喜歡吧，小時候父母對我不好，家暴過我，我最親的人都這樣，我還能怎麼辦？

可是老師，我真的捨不得老公，我不想離婚，我該怎麼挽回他呢？

你好，我能理解你的心情，老公提出離婚，你的內心很崩潰，那是什麼導致了你們感情的破裂呢？我們一起來分析一下：

我很心疼你，在和另一半的相處中，你懷有強烈的希望被愛、被接受、被認同的心理，你一直在害怕被拒絕和被拋棄，所以當對方表現出一點拒絕和否定的舉止時，你都會感到強烈的焦慮，很容易出現過度的反應。所以你會一夜無眠，早上起來，一直跟在對方身後問他是不是不愛你了？外面是不是有人了？我能理解你的焦慮，但你知道嗎？長此以往，你的做法會給另一半帶來很大的壓力，這會讓他感受不到家的溫暖，從而導致他的逃離。

你是一個焦慮型依戀的人，當然，形成了不安全型的依戀並不怪你，你小時候遭到過父親的虐待，父母對你並不好，在這種環境下成長起來的你無法獲得父母的適度認同，長大後，你的內心深處還有著“需要被愛”的念頭。在建立親密關係後，你極度缺乏安全感，所以你不能忍受任何一點的威脅時，需要讓對方一遍又一遍地確認愛你、不會離開你。

要想挽回對方，你需要調整你們的相處模式，學會走出焦慮型依戀，建立安全型依戀。我能理解每個人都需要被愛被理解，但這要適度，過度的做法只會把對方越推越遠。