分手以後對前任念念不忘,該去挽回嗎？
分手了，你能馬上忘記掉前人嗎？我想大部分人都是忘不掉的。前兩天我在網路上看到這麼一個段子，生動的描述了我們再分手以後的一個心理狀態。你還記得她嗎？早就忘了！可我還沒說他是誰呢！
雖然我們嘴上口口聲聲的都會說把前人忘了，可每當你遇到事情的時候，腦海裡的反應都是他。同時正是這樣，這種感覺總是會讓我們覺得跟前任緣分未盡，餘情未了。那麼問題來了，為什麼在分手以後，我們總是對前任念念不忘，這是不是就代表著我們應該去挽回前任？今天我們就來聊一聊這個問題。
其實之所以我們會有這樣的感覺，大致有三個原因。
第一個原因是人的理性和心理是不同步的。
也就是說在我們兩個人分手之後，理性上我們可以瞬間接受這個事實。可是在心理上在潛意識中，我們卻要慢慢的去適應這個現實。在過渡期裡面，我們依然會在內心中覺得兩個人還是情侶關係，可偏偏對方又不在我們身邊，周圍又散發著各種彼此已經分開的客觀訊號，這種心理上的落差會增加我們對前人的思念，同時放大前任對我們的重要性，所以我們才會覺得我們離不開前任。
如果是這種情況的話，我們暫時不要去考慮挽不挽回的問題，而是要給自己更多的時間，用一些其他的事情來分散我們自己的注意力。當我們真正能夠接受兩個人已經分手的事實的時候，我們才能客觀地衡量兩個人的這段感情。
第二個原因是不甘心。
不甘心，也是我們在分手以後經常會有一種心理，什麼是不甘心？比如下面這些話你一定非常熟悉。我對她那麼好，她為什麼要和我分手？為什麼是他追的我，而現在要分手的是他？為什麼說了會一直愛我，她現在卻變了心呢？這些往往是我們經常在內心中閃現的潛臺詞。
不甘心並不代表我們還需要對方，而是因為當我們有了這種心理的時候，我們更在乎的是自己的委屈，並不是兩個人是否還能在一起。
在上個月的時候我就遇到這樣一位學員，他是一位典型的青年小姐，我們在聊天的時候，我發現她對男友其實一直很不滿意，可是突然在分手之後，就主動地放低身價來要求挽回。像她這種情況，其實並不是他多放不下男生，而是真的就是因為不甘心。
她跟我說，老師，我哪的條件都比他好，他憑什麼主動提分手來拋棄我呢？我一定要先把他挽回，哪怕之後我再主動把他甩了，但這樣我心裡才能踏實。
雖然這個例子有些極端，但我們無可否認的是，在分手以後，在這種不甘心的情緒的促使下，我們真的會容易做出一些挽回舉動，但它並不代表我們還愛著對方，也不代表著我們應該去挽回這段感情。
那麼怎麼擺脫這種心理狀態的影響呢？傾訴就是一個非常好的辦法。
我們可以把自身的這種委屈傾訴給我們的閨蜜、父母，傾訴的過程本身就是我們識別這些負面情緒的過程。當我們清楚完了之後，在一個客觀理智的引導之下，我們心理上的那種壓力就能立刻得到緩解。等到這個時候我們就能理性地去看待挽回這件事，也會知道你因為不甘心的去挽回感情，於人於己都是一種傷害，你只有真正瞭解自己的需求，你才能做出一個最正確的選擇。
第三種情況是對前任的心理需求和情感需求依然存在。
其實大部分人想挽回前任，還是因為真的離不開對方，我們在心理和感情上對對方存在著依賴，兩個人過往的甜蜜，朝夕相處的每一天，彼此對感情的投資和付出，不是分手兩個字就可以輕易抹殺的。
而且兩個人之所以會分手，原因還會有很多。可能我們是一時情緒激動造成的假性分手，也可能是因為彼此之間的誤會導致的假性分手，哪怕是彼此之間三觀不合，或者某一方犯了原則性的錯誤，其實也是還有機會浪子回頭的，所以分手並不代表是一段感情的結束。
如果我們真的離不開對方，怎麼也無法忘記這段感情，其實我們就可以嘗試去挽回了。在挽回的過程中，我們可以遵循這樣三個步驟。
第一步我們要認清兩個人分手的原因。
在這個過程中我們一定要做到客觀，千萬不能懷著一副抱怨的心態，把分手的原因都歸結到對方的身上。我們可以這樣想，如果對方真的如此不堪的話，你又怎麼會這樣堅定的想挽回她呢？我們一定要多從自己身上尋找原因。同時我們要注意，在反思完自己的問題之前，我們一定要避免跟前任的聯絡，因為我們在無意之中再犯下一些錯誤，為日後的挽回打下一個不好的基礎。
第二步，我們要做一些針對性的自我提升。
挽回其實是二次吸引的過程，而自我的提升和改變則是對前任二次吸引的基礎。自我提升的方向有很多，比如說外形建設心態提升，生活圈朋友圈的打造，或者是根據兩個人的情感問題進行一個針對性的改變，同時我們還要發一些朋友圈，來表明我們自己一個積極向上的生活態度，還要表現出我們對失戀分手這件事的淡然，這樣前任在跟我們繼續接觸的時候，壓力就會小很多。
第三步就是恢復聯絡。
恢復聯絡的前提是我們的自身有一個明顯的變化，同時我們的前任已經主動的願意聯絡你了。再跟前任恢復聯絡的時候，我們的心態一定要放端正。我們要做到以朋友的身份跟他相處，同時也要避免跟前任聊到感情有關的話題。因為我們如果想要進一步的升級關係，就要設計約會，只有在不暴露需求感的情況下，才能抓住一個合適的時機，對前任發起邀約。