找一個承認失戀的方法是什麼

找一個承認失戀的方法是什麼?也許是無助的淚水，慢慢流下來，或是刻骨的疼痛一直難以忘懷。戀愛時充滿的甜蜜，忽然間變成了無情的冰冷。這時，怎樣舒緩內心的痛苦，重回美好的生活?

1、積極的心理暗示是關鍵，嘗試想想：“不是我的，我寧願放手，從此奔向更好的自己。”與自己緩和的對話，讓心靈平靜地迴歸到本初的自己。

2、多傾訴是治療的一種方式。即使把委屈、不甘心說給一個不相干的人聽，也是一種發洩的方式。還可以寫下來，日記本就是聆聽的夥伴，不會說三道四、心靈寄託。

3、認識愛情本身的問題。這份愛情的結束可能指明瞭一個當初被忽略的問題，重新審視自己與那個人的點點滴滴，也許能在今後收穫更好的感情。強調自己的角色，克服這段經歷留下的陰影，重新擁抱明亮的未來。

4、處於失戀狀態時，追求心靈上的解放至關重要，充實生活是重要的一步。有目標的工作、規劃好的時間，安排好自己與朋友、家人的約會都是應對恢復的關鍵。

5、學會愛自己，這是開始陷入愛河之前就該做好的準備。重新審視自己，質疑自己的價值感和實現力，然後合理的處理缺點，並想法積極地改變。

6、告別失戀的傷痛，從重建自我意識開始。享受單身，學會自己照顧自己，這樣才能迎接更美的未來。