女人性高潮必備哪些性招式 如何在男人在努力的抽插中高潮

女人性高潮必備哪些性招式，如何在男人在努力的抽插中高潮，女人如何尋求刺激，性生活要的是激情，要的是性高潮，但是有時候任憑男人在努力的抽插，女人還是離性高潮差一點點。這主要是是沒掌握性技巧。現在，掌握性愛技巧成了一種必須的了。

女人性高潮必備哪些性招式

摩擦"性刺激點"

性愛過程中關鍵"性刺激點"的摩擦有助於達到性高潮。比如，女上位可以使女性陰di更容易與男性恥骨直接摩擦。如果採取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰di。

鍛鍊盆底肌

凱格爾訓練法是一種強健生zhi器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底肌的收縮，彷彿在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。

"尋求刺激"

研究表明，夫妻一起進行"尋求刺激"的活動(攀巖或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛潤滑感受。夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲活動，性喚起越多，達到高潮的機率就越大。

延遲快感

"性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。"讓自己接近性快感，之後"換成小火"放慢節奏，反覆幾次後，性高潮會更暢快淋漓。

調節呼吸頻率

調節呼吸有助於促進性快感。性教育專家伊馮娜·弗爾布萊特說："可以利用呼吸引導效能量。"善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙"一洩了之"，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。