百香果有什麼用 百香果的功效與作用

百香果這個水果你喜歡吃麼？你知道百香果的功效和作用麼？百香果是一種熱帶水果，富含多種對人體有益的營養素和生物活性物質，具有促進消化、改善睡眠、調節血糖的功效，也具有抗菌消炎、預防貧血、增強免疫力的作用。

一、功效

1.促進消化：百香果可促進腸胃蠕動、增加胃腸液分泌，緩解消化不良的症狀，增進食慾。

2.改善睡眠：百香果中含有鎂、脯氨酸等物質，有助於促進神經系統的鬆弛，改善睡眠質量。

3.調節血糖：百香果具有降血糖作用，可控制體內糖分的攝取，對糖尿病患者有一定的幫助。

二、作用

1.抗菌消炎：百香果中的果酸和鞣酸有一定的抗菌消炎作用，有助於殺滅病菌。

2.預防貧血：百香果含有豐富的鐵元素和維生素C，協同作用能提高鐵的吸收率，有助於預防貧血。

3.增強免疫力：百香果中富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質，有助於增強人體免疫力，預防感冒。

需要注意的是，百香果也有一些潛在的副作用，如過量食用可能導致腹瀉、皮膚過敏等，因此，對百香果過敏的人，不宜食用。