啥叫情商

情商一詞在近些年來日益流行，但是很多人並不清楚它的真正含義是什麼。情商，又叫情緒智商，指的是個人對自己和他人情緒的感知、理解、管理和應用能力，是衡量個體情感智力的一個指標。所以，情商一方面是我們能否瞭解自己的情緒，也意味著我們是否能夠理解他人的情感，以及對情感做出合理的應對。

啥叫情商

那麼，如何提高我們的情商呢？

首先，學會調節自己的情緒。情商高的人通常具有更好的情緒調節能力，即使當他們面臨壓力和挑戰時也能夠保持冷靜。我們可以透過深呼吸、控制自己的情緒表現等方式來實現情緒調節。

其次，要學會感知自己的情緒。這樣我們才能夠在行動前先了解自己內心的感受，更好地理解自己的情緒所造成的影響。

除此之外，瞭解他人的情感也是提高情商的一個重要方面。當我們能夠敏銳地感知到他人的情感，就能夠更好地處理與他人的關係。

最後，我們需要學會表達自己和理解別人的觀點。透過有效的表達，我們可以更好地分享我們的想法和情感，進而更好地與他人建立聯絡。同時，透過理解別人的觀點，我們也更可能在他們需要的時候表現出關心和同情。

總之，情商是在我們與他人交往中的重要指標之一，具有很大的實際意義。如果我們能夠關注自己情緒的變化和他人的情緒變化，並學會高效地應對情感問題，就能夠在人際交往中更好地展示自己。