丁丁疲軟無力，硬度不夠怎麼辦？

男人在啪啪的時候什麼最重要呢?大小?時間?還是硬度?據調查女性快感因素排行為：親密度>技巧>硬度>持續時間>大小。所以硬度是非常重要的，那麼丁丁疲軟無力，硬度不夠怎麼辦?一起來看看吧。

一、勃起有什麼原理?

首先，說到勃起硬度，我們就必須要了解丁丁勃起的原理。

你看，丁丁是由3個圓柱體構成的：圖中最上面的兩個圓柱體是“陰jin海綿體”，而下面那個叫做“尿道海綿體”。

海綿體內有許多海綿體小梁和腔隙。在每個海綿體外面都包有一層厚而緻密的纖維膜，就是“白膜”。

由中樞神經系統接收到視覺、聽覺、嗅覺、觸覺的刺激後，經過一系列的過程，海綿體內的腔隙會充血，白膜會被伸拉至極限，同時白膜對海綿體的限制會增加內壓，使得血液流出變少，“大兄弟”開始變成了“堅硬的大兄弟”。

由此可見，丁丁勃起的因素有這4個：

1. 足夠的性激素水平

2. 適當的刺激

3. 足夠的血液流向丁丁並保持住

4. 丁丁的神經傳導通路完整、靈敏

這是一個完整的，哪一環都不可或缺的流程，只要這其中有一環出現問題，丁丁就會出現疲軟、不夠硬的情況。

對於大部分男性來說，勃起是男人的一部分，基本上只要身體沒大毛病，都會勃起，但難就難在了硬度上面。

畢竟軟綿綿和硬邦邦還是有本質區別的。

二、你的丁丁硬度合格嗎?

在小編所見眾多關於丁丁的硬度評估方法中，勃起硬度分級(Erection Hardness Score, EHS)可能是最簡單的一種。

EHS將丁丁的硬度分為4級：

第1級：增大但不硬;

第2級：硬，但硬度不足以插入;

第3級：硬度足以插入，但不完全堅硬;

第4級：完全堅硬並堅挺。

讀起來是不是有點複雜?所以John Mulhall博士把硬度為1級到4級的丁丁分別比喻為豆腐、剝皮的香蕉、沒剝皮的香蕉和黃瓜，一下子直觀了很多。

有研究顯示，勃起硬度達到4級時，67%的女性會性生活質量會感到滿意。相反，如果勃起硬度在4級以下，滿意率則下降到9%。

三、影響硬度的因素有哪些?

其實除了由於衰老導致的體質下降，其餘都是可控的變數，中國有句老話：早睡早起身體好，看來不管對於什麼年齡的人都很適用。

1.長期熬夜、過多的飲酒抽菸、過大的工作壓力。

2.啪啪啪與自慰的次數過多，導致丁丁經常充血，沒有什麼休緩的時間，時間長了則會導致勃起功能受傷。

3.年齡的增大，容易受疾病侵體。高血壓、冠心病、糖尿病等都可能導致丁丁小血管動脈硬化、海綿體動脈血流減少等。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

4.勃起閾值高。這個的誘發原因主要還是因為小電影看多了，你會從一開始漂亮就好，到最後比較身材、姿勢等等，進而對自己的物件也產生幻想，可你也不想想，你是什麼樣，還想找什麼樣的女朋友。

看到以上情況，你們看看自己佔了幾樣?

四、硬度不夠怎麼辦?

現在都知道勃起硬度的重要性了吧?

這裡有幾招關於硬度的鍛鍊和技巧可以參考，但是鍛鍊貴在堅持、心理放鬆和伴侶互相配合，沒有一勞永逸的辦法，實在不行也有藥物可以治療：

1、減少吸菸、飲酒量

吸菸和飲酒，都是緩解壓力的方式之一。特別是男性，什麼酒會應酬比較多，往往也不會拒絕抽菸，但實際上，一切刺激神經過度成癮的物質，都會帶給你更長遠的傷害。

吸菸和飲酒都會導致使血管狹窄，並與勃起功能障礙直接相關。

如果希望提高效能力，開始梯度減少吸菸量和飲酒量吧，畢竟讓你一下子戒也不太現實。

2、保持有規律的性生活

在出現丁丁勃起硬度不夠的情況下，要保持一個規律的性生活，適度的性生活和自慰能夠給自己的身心壓力降壓，對於丁丁勃起也有一定的改善作用。

3、PC肌鍛鍊

可能有的朋友聽說過這個，PC肌鍛鍊可以延長性生活時間，提高硬度，同時還能預防男性前列腺疾病。

鍛鍊PC肌的入門具體做法是：平躺在地上，嘗試收縮PC肌3秒，再放鬆3秒，熟練以後可以把收縮和放鬆的時間都延長到10秒，每日3～8組，每組收縮放鬆10～15次，至少堅持8周以上，才有可能帶來明顯的變化。

4、玩點花樣

千篇一律的性生活難免讓人乏味，在保證安全和衛生情況下，不妨來點刺激的。你可以適當刺激女方敏感部位、改變體位姿勢、更換性愛地點或者藉助道具都是不錯的選擇。

當然，這種事情還是要雙方都願意才好，雙方在啪的過程中還可以說些情話，表揚對方的表現，讓對方更加投入進這場性愛。

大部分男生覺得自己不行，基本上都是心理緊張和認識不到位造成，並不是什麼大的問題，再說了，真覺得有什麼問題，醫院歡迎你們