古人性保健——鐵檔功

什麼是鐵襠功？據瞭解，鐵襠功一直是秘傳不宣的，其流派眾多。但最根本的實質是對外生zhi器的按摩，促進區域性血液迴圈，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒後，進行鐵襠功的鍛練。習慣後可不限時間，適合環境即可進行。

鐵襠功的具體操作步驟：

鐵襠功操作步驟一、平臥或站立體位。儘量放鬆，將注意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸（有酸漲感為度）200次以上。然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上。

鐵襠功操作步驟二、左、右手交替按摩會陰部（陰囊下至肛門前區域）100次或以上。

鐵襠功操作步驟三、以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上。然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上。然後結束。在練功過程中出現陰jing勃起是正常的，不用管它。

經過性學專家解析，從現代醫學的角度來看。鐵襠功的好處在於，每天的按摩能夠改善整個外生zhi器的血液迴圈，讓其功能處於最佳狀態。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至於對性產生了遺忘，起到了良好的性保健作用。