我和他都是已婚，可我還是和他在一起了

我和他都已婚，兩年前我們出差學習中相識，最後他對我展開追求，開始我不願意，最後我還是和他在一起了，兩年來他也是對我百般寵愛，而我卻越陷越深。

以前我也沒有覺得有什麼，也就像他說的，我在家對丈夫對孩子負起我的責任，可是現在我感覺對他要求越來越多，一聽到他說起家裡的情況我就吃醋，看到他和別人聊天我也認為他有其他人，想起來以後我們會分開我就心裡堵得慌，因為我真的很愛他。

現在我也很糾結，知道我們不可能走到一起，因為我們都不會離婚，想起來以後我們可能要分開，像網上說的成為陌生人或者仇人我就難受，因為我已習慣了他對我的好，感覺沒有了他生活就沒有了意義，渴望他的關注，二是我又覺得對不起老公和孩子，想結束又心不甘，請老師給予幫助！

你好。對於你提到的問題，其實是非常簡單的，為什麼這麼說呢。現在你之所以覺得離不開他，就如你所說，這是因為自己比較依賴他對你的好。

那麼問題也就是，現在作為你自己，內心很喜歡這樣的好、很期待這樣的好，但是自己沒有能力滿足自己內心的訴求，於是非常依賴他，因為就現在來說只有他能夠給你這些好。

不過現在造成這樣狀況的，也還有一個非常重要的因素，那就是我在現在的婚姻裡收穫了什麼。如果我的婚姻不能滿足我的期待，或者說現在的婚姻已經進入一個非常尷尬的時期，愛情已經乾涸，那麼在這種時候，如果我們自身也不具備滿足自己的能力，那麼多半就會從外界尋找了。

所以這個問題有兩個方面，第一個就是現在婚姻的狀況，第二個就是你自身的能力。

第一個現在不瞭解，所以無法詳細展開；第二個我們就稍微簡單的聊聊。

如果你選擇離開的話，請一定要考慮鍛鍊自己滿足慾望的能力、情感獨立的能力，不然即便離開了他，還會再想要另外的人來滿足你的內心訴求。曾經滄海難為水大概就是這樣的意思。

那麼可以考慮：

1、逐漸淡化與對方的聯絡；

2、察覺自己內心的訴求，並找出自己的欠缺；

3、根據欠缺做出一些調整；

4、豐富自己的日常生活；

5、規劃自己的未來，並實踐；

6、將注意力逐漸放在自己的成長、自己需要做的事情上；

7、在生活中增加自我認可、自我鼓勵。

認真努力，一定不會被辜負的。