自己是不是得了抑鬱症，現在要怎麼辦

這陣子我有些失心瘋的感覺。前陣子因為一些事情跟老公鬧過，兩個人心結至今沒有解開。生活很少交集，到目前我過得有些“閒雲野鶴”，我安慰自己這樣也挺好的，省得保姆做到家。

可這陣子心裡會經常出現沒法平靜，情緒上也沒法淡定，會有恐慌、焦慮的感覺。我不知道自己是不是得了抑鬱症。現在要怎麼辦？

你的內心缺乏安全感。對你們的關係缺乏安全感。你心中夫妻關係的安全感受損了。

會發生這樣的情況，也是因為你自己的自立能力自我負責的能力不夠。這個能力的欠缺這也會影響你對夫妻關係的態度和感受，會影響夫妻關係。

可以在調理好自己的前提下，面對你們夫妻間的矛盾。

目前不算抑鬱症。還是要有自己的生活。有自己的生活才能真正與人建立關係。否則也會有機會讓自己壓抑的。