退休前必做的3項功課

接觸身邊人多了，發現很多人退休後都有一個不適應期，這個時間有長有短，因人而異。擺脫這種不適應期的最好辦法，就是在退休前做足功課，才能順利進入人生下一程。

下面這些你都做好了嗎？趕緊來對號入座。

01.心理方面的適應

很多人一退休，人際關係一下子減少許多，沒有了社交圈子，感覺人生失去方向，沒有目標，也失去了生活的意義感，所以，提前做好心理建設是一件很重要的事情。

我建議提前養成讀書的好習慣，讀書能幫助人解惑，讓你從另外一種視角看問題。這裡，我推薦大家看看歐文.亞隆的書，歐文.亞隆是美國存在主義三大代表人物之一，從他的書中，你可以明白人生的真諦是什麼，瞭解人活著的意義。當然，他也是我最喜歡的心理學家。

02.培養運動的習慣

人在退休時，身體或多或少地都開始出現問題。上班忙碌時，稍許不適常常容易被人忽視，一旦退休後，不適就會被放大，感覺身體上的毛病瞬間都出現了，直接影響到你的好心情，而心情不好，反過來又會影響到身體健康。

所以，提前養成運動的習慣，不但能讓自己保持一個好身材，一些亞健康的狀態也能有效得以緩解，讓思維更加開闊。在這裡，我推薦的運動是每天迎著朝陽去跑步，這時候的你，會感覺生活每天都是新的，新的陽光帶來新的生機，就不容易陷入到退休後的抑鬱狀態。

03.問問自己，想要什麼樣的退休生活

很多時候，人之所以在退休後處於迷茫狀態，是因為不知道自己想要什麼樣的退休生活，因為不瞭解，就無法做出規劃，更無法採取行之有效的行動。

所以，退休前就問問自己，我希望退休十年後的自己是什麼樣子的？我希望未來的人生應該怎樣過？透過對未來的想象來確立現在的目標，制訂可操作性的計劃，著手實施。十年後的自己，一定會感謝現在的你。

退休，是人生道路上一個大的轉折點，不管從心理、生理、社會關係、家庭關係都會發生變化，所以提前做好佈局，才能適應退休後的生活。

最後，把經濟學家林採宜說的一句話送給你：

就職業生涯而言，“退休”往往是“此生”通往“來世”的入口。從這個意義上看，退休和“轉世”差不多。正如馬雲，告別阿里之後，他要去湖畔當老師，此處葉落，別處花開。因此，“退”和“休”之間沒有必然聯絡，從某個職業角色退出，對很多人而言，是新生活的開始。