和老公性生活不和諧，和一個網友發生了關係

我很焦慮，怕被老公發現我的秘密，有時會對他很衝。老公以為我是累的，越發照顧疼惜我，搞得我好內疚。

有一陣跟老公經常吵架，我就跟一個網友發生了關係，他那方面很強，讓我非常過癮，而老公在這方面不是很能滿足我，我又鬼使神差地跟他繼續發生關係，並且保持聯絡。心裡很怕被老公發現，東窗事發。

我強迫自己拒絕跟他再發生關係。但卻經常想他，特別是躺在老公身邊時，還想著他，想著那方面的事。很擔心自己會不會做夢說錯話。但偏偏怕什麼來什麼，有一天起來老公訝異地看著我說，說我怎麼抱著他胡言亂語？我說可能是看片看的。老公有些不高興，我嚇出一身冷汗。

老師，要怎麼辦，我才能跟老公踏實地過？

性生活不和諧，的確會影響夫妻關係的感受。而你還是想與老公踏實地過，並且積極地尋找解決。要跟老公踏實地過，可以考慮幾個方面：

1、性的滿足體驗會讓人產生感情的依賴。但這個性物件卻不一定會是合適的感情的歸宿。除非你能平衡好自己內心的感受，否則婚外性體驗一定會衝擊你們的婚姻關係。

2、在合適的時候，夫妻倆去探討下兩個人的夫妻生活。從你老公的反應看，似乎他對夫妻性生活不是很重視。這點需要探討 。如果他繼續忽略甚至排斥，他可能需要面對自己的內心。

3、夫妻一方忽略或者排斥性生活，會讓另一方對關係缺乏安全感、歸宿感，而在關係中鬧出爭端，或者出現婚外行為。而忽略或者排斥性生活的一方，有可能是在拒絕關係。

4、經營婚姻關係。夫妻之間在性生活上不能有效交流、達成共識，夫妻關係一定存在某些需要修復的地方，而非單單性生活不協調這麼簡單。