忘不掉前男友怎麼辦（為什麼忘不掉前男友的原因分析）

分手也有一段時間了，為什麼總是忘不掉前男友?

和前男友分手也有一段時間了，一直忘不了他，我們斷斷續續談了一年左右了。就是前幾天，他又找到我聊天，我只要看到他給我發微信，內心先是激動，沒過多久就不自覺的壓抑焦慮。他總能勾起我的很多回憶，很多思考，在我的認知裡，我認為人死前有預兆，就是快死的時候會重回憶一遍人生。

所以我一陷入回憶當中，就會有即將面對死亡的感覺，變得抑鬱，燃不起對生活的希望。然後他每次都是先主動幾天，我上頭之後就開始有點冷暴力我 ，我就因此厭惡自己，厭惡身邊的一切，很想逃離這個世界，覺得那樣他就能重新喜歡我。

情感解答：

你好，忘記這種事情不是刻意去做的，當你刻意去做的時候，就加深了記憶。你可以回憶一下，你上學的時候，遺忘的知識點，是刻意忘記的，還是無意忘記的?當你疑問為什麼的時候，你就再次加深了對前男友的回憶，當你想忘記的時候，同樣再次強化對前男友的回憶;所以你並不是忘記，而是在不停地強化記憶。

1. 藕斷絲連。透過你的描述我看到你同前男友分手了，微信還保持聯絡，而且你們之間還有交流，這就是一種藕斷絲連的狀態。而他的微信訊息，還能帶給你激動，這說明你對這段感情是有期望的，是希望你們能重新和好的。沒過多久，就不自覺的壓抑焦慮。這是因為你感覺複合的機會渺茫，所產生了壓抑焦慮的感覺，在你看來複合的期望看起來比較難以實現，有希望就有失望，失望大了，就會抑鬱焦慮。沒有希望就不會有失望，沒有期望就不會有焦慮，沒有對痛苦的反覆回憶就不會有壓抑。

以上情緒解決辦法之一就是，放棄希望，沒有期望，停止回憶。解決辦法之二，就是努力去改變提升自己，吸引對方來複合，希望成真了，就不會失望焦慮;希望落空了，也不會失望焦慮;唯有一點希望，不知道是否實現，才是最折磨人心的時候。

2. 現男友在哪?看到你的描述裡面沒有提到現男友的訊息。有些遺忘就如同沙漠裡寫的字，有風沙吹過來能淹沒消失;有些遺忘就如同海灘寫過的字，有海浪衝過來字跡就能消失。而下一段感情，你和現男友相處的好的話，就能像風沙海浪一樣消除掉內心的字跡，從而徹底的遺忘。

其實愛情並不是特定的人，也不是張三李四，也不是你的前男友，能相互付出愛的過程才是愛情。當你擁有了感情乃至愛情，陷入甜蜜當中，你自然也不會反覆地去回憶前男友。

3. 活在過去。透過你的描述，你回憶過往的行為，是活在了過去。活在過去的人，容易抑鬱，活在將來的人，容易焦慮，只有活在當下的人最快樂。你對前男友複合有期望，這是活在了將來。你寧願活在過去和將來，就是不願意活在當下，所以抑鬱焦慮等負面情緒就找上門來，揮之不去了。

希望我的回覆能幫助到你，祝你幸福。