如何讓男人陰jing堅挺 男人怎麼才能讓陰jing持久不射

如何讓男人陰jing堅挺，男人怎麼才能讓陰jing持久不射，男人如何保養陰jing，現實生活中，也只些永遠都是女人依靠的男人並非天生存在的，而是他們透過不斷地性保健，才讓自己一直這樣保持著強大，下面就一起了解下如何讓男人陰jing堅挺呢。

如何讓男人陰jing堅挺

1、保持自信心

對自己的效能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。

2、培養幽默感

保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發、的出現。注意有充足的睡眠休息時間。

3、強烈進取心

要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。

4、適當地禁慾

提示大家，中我們一定要懂得適當禁慾和過度的性生活。這兩種方式均會導致效能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

5、常鍛鍊身體

經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎腳踏車和步行等運動，使下肢得到鍛鍊。而性功能的 興衰 與腰部和腳部有密切的關係。

6、注意年輕化

注意保持外表的年輕化，可適當透過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。

7、強化反應

早上 起立 時，到廁所小便前，用手指輕壓距離弟弟前端的三分之一處，把弟弟往下壓，如此弟弟會接近挺立狀態，然後用指尖貼在弟弟上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把弟弟往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。

8、戒菸戒酒

吸菸喝酒對身體有很大傷害，同時對自己的下面也有危害，所以為了自己更加 堅挺 儘量遠離菸酒。