青少年多愁善感怎麼辦

多愁善感的人，往往比常人更加敏感，也更加容易受到傷害，有時會感到無助、沮喪、絕望，這時候要做的就是要學會控制自己的情緒，不要讓自己陷入焦慮和恐懼的怪圈，要放下一切，做一個安靜、自律的自己。

要學會放鬆自己，不要一直糾結於某件事情，學會轉移視線，做一些有意義的事情，比如讀書、運動、聽音樂等，這樣可以減輕自己的壓力，讓自己的心情變得更加輕鬆。

要學會控制情緒，不要讓自己的情緒控制自己，學會接受失敗，不要總是把自己的情緒放在失敗的事情上，學會正確的處理情緒，比如說，當你感到沮喪的時候，就要學會放鬆自己，做一些有趣的事情，讓自己的心情變得更加輕鬆。

要學會接受自己，不要把自己放在一個完美的框架裡，學會接受自己，接受自己不完美的一面，學會認識自己，接受自己，才能更好的面對自己的情緒。