怎麼控制情緒不生氣的方法

我們如何最大限度的控制自己的脾氣與性格呢?

每個人都有自己的脾氣與性格，只是程度不同罷了，有些人天生暴躁，容易易怒型。有些人慢性子，心胸比較寬廣一點，不會輕易發火。但是我感覺人活在這世上，還是得有點脾氣，有點血性，特別是男人，不能太柔弱，要有點血氣方剛的樣子。

脾氣暴躁的人，愛發脾氣，容易激動，這樣的人很多時候以我為中心，在與別人交往談事的時候，主觀意識比較強，容易把人震懾住，但同時又容易讓人厭惡。

而慢性格的人不容易發脾氣，遇到事的時候比較軟弱，容易遭人欺負。但是人都有脾氣，當忍無可忍時，老實巴交的人所爆發出來的脾氣將更具戰鬥力，帶來更嚴重的後果。

未經他人苦，莫勸他人善。現在這如此現實的社會，節奏快，工作和生活壓力都非常大，做人處事也非常難。很多人在遭遇不公平待遇，遭受赤裸裸的打擊，或者親人朋友的背叛，在雙重打擊刺激下，有些人就會迷失自我，大腦就會失去控制，走上了極端，走上了不歸路。

其實我們每個人本質上都是善良的，都是淳樸的，但是壓力壓抑環境把我們的善良和淳樸一點點的給磨滅了。一個人的脾氣和性格都是兩面性，我們每個人都會有特別失落，特別壓抑，特別痛苦的時候，甚至無法自拔，痛不欲生，走向極端。這個時候，如何的控制自己的心魔，如何讓自己冷靜，如何讓自己不走向極端，就顯得尤為重要。

現在不少人也意識到這一點，特別是脾氣不好的人和性格暴躁的人，他們會選擇一些磨練自己性格的事情去做，像釣魚，去圖書館看書，一有時間就陪陪小孩和老人，爬山等等。這些修養生息，磨練自己的性格，感觸自己的情緒，當自己情緒失控，要火山爆發時，你的內心就會因為這些而冷卻，漸漸地恢復理性。

希望我們每個人都能調整好自己的心態，正確看待自己，把握自己，千萬不要自己把自己給毀掉了。