怎麼控制自己的脾氣和情緒？

男人的脾氣影響事業，女人的脾氣影響家庭。脾氣好，凡事就會順!

脾氣其實就是人們控制自己情緒的表現能力。脾氣好無非是控制自己情緒自如。不輕易讓人家發現自己的情緒波動。情商高的人很少有脾氣。沒脾氣的人，隨和麵善，自然快樂也多，與人相處沒有恩怨，幸福自然就長相伴。決定一個人的福氣，但凡脾氣好的人，心情愉悅，生活平靜祥和;待人和氣，相處自在舒坦。那麼怎麼控制自己的脾氣和情緒？一起和小編來看看。

其實日常中我們努力做到“謙讓”“放下”、“空念”。基本可以讓自己情緒穩定下來，修煉出一個好脾氣。

一、謙讓

生活中有理時且讓三分，可以彰顯修養，情緒不穩定時，多做深呼吸。讓自己的憤怒情緒消消，忍一時風平浪靜。讓不是懦弱的表現，而是大氣的行為。我讓你，不是怕你，

是心裡裝著你。謙讓，令我們的生活更加和諧。不爭一時之氣，收穫的是寬廣心胸。

二、放下

生活中會要學會放下多餘的執念。有很多鬧心事，不如意的事，不要積累在心頭，積累多了心就會累，每天想的太多，就會焦慮。事得一件一件做。量力而行。不要為難自己，當前的事做好才能考慮長遠的未來。都說人無遠慮必有近憂，當前的事都做不好，整天憂心忡忡，怎麼可能放下包袱輕鬆前進?想太多，才煩惱，太計較，才累心。該放的要學會放，人生苦短，何必自己為難自己?

三、空念

人的一生，光著來，光著去。啥也帶不走。一切都是空!俗話說：“三千繁華，彈指剎那，百年之後，不過一捧黃沙”。其實這一生人們不是為結果而活，而是在過程中去體驗著活，在悟中活。我們做不到四大皆空。但可以體驗酸甜苦辣的生活，體驗得到失去的滋味，一輩子不求事事如意，但求無愧於心，悠然自得。生活中能做到上述三點，我們那裡還會有脾氣?人的一生，任何東西生不來，帶死不帶去，開心過好每一天才是重要的!朋友們，一起加油，共同勉勵!