冬季養腎吃什麼 為什麼冬季養腎

冬季養腎吃什麼，為什麼冬季養腎，冬季養生真的有效果嗎，我們都知道冬天是一年四季中比較寒冷的時候，而且我們活動的時間也比較少，因此抵抗力可能比較低，但是這個時候卻是有害細菌最活躍的時候，所以我們的身體需要進補，特別是補腎。有一句話說，冬天最適合補腎，那麼為什麼冬天最適合補腎呢。

為什麼冬季養腎

中醫認為，腎氣強壯，是延年益壽的首要條件。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱。《黃帝內經》指出：精者，生之本也。《內經》腎與冬氣相應。《壽世保元》雲：精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能姿其情慾，傷其腎精。《素問·髒氣法時論》中說：腎主冬⋯⋯腎苦燥，急食辛以潤之⋯⋯腎色黑，宜食辛，黃黍弟肉桃蔥皆辛。意思是說腎旺於冬，腎為水髒，喜潤而惡燥，故宜食辛味之物以潤之。

孫思邈在《千金要方·道林養性》中亦說：冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發洩陽氣，有損於人也。以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵。精氣流失過多，會有礙天命。冬屬水，其氣寒，主藏。腎的生理功能與自然界冬季的陰陽變化相通應，冬季天寒地凍，萬物蟄伏，有利於腎的封藏，故冬天宜養精氣為先，此時是保養腎氣的最佳時節，對性生活有節制，以益長壽。

透過上述文章為什麼冬季養腎的介紹，相信大家都知道冬季養腎的原因了，腎中精氣有賴於水谷精微的供養，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人透過膳食調養，其效果較好。冬季氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人透過膳食調養，其效果較好。