男人效能力下降怎麼辦 男人如何保持效能力不下降

男人效能力下降怎麼辦，男人如何保持效能力不下降，夫妻間七年之癢是指什麼，婚姻之間有七年之癢之說，那麼夫妻間七年之癢是指什麼呢?其實上，都是因為在作怪。夫妻間性生活會隨著時間的遞增，性生活質量會呈下降。第一，是因為缺乏性生活技巧;第二是因為男性的效能力會隨著年齡的增加而下降，那麼男人如何保持效能力不下降呢。

男人如何保持效能力不下降

1、保持規律性愛

性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。但要注意一定要規律適度，切勿過度縱慾以免適得其反。

2、避免不良習慣

因為工作，男人會有很多應酬，在這個時候，一定要儘量避免吸菸、酗酒，控制飲食。定期到醫院做體檢，排除泌尿系統疾病，如慢性、、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、積極參加鍛鍊

積極地參加體育鍛煉，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。這樣會讓身體的抵抗力增強，避免一些疾病的 侵襲 ，影響自己的性慾。