房事多長時間最好呢 房事後吃啥能快速恢復體力

房事多長時間最好呢，適當性生活可增強女人免疫力嗎，房事後吃啥能快速恢復體力，適度的房事可以讓夫妻雙方生理、心理都能得到一定的滿足，能防止身體的老化、促進新陳代謝的速度，但是若是房事持續時間太長的話會損害男性的元氣，讓精力變得萎靡甚至影響工作和生活，那房事多長時間最好呢。

適當性生活可增強女人免疫力嗎

和諧的性生活可以減少疾病的發生。和諧的性生活可以促進夫妻雙方身體的血液迴圈，並且使得雙方心理愉悅，從而減少疾病的發生。更重要的是，性生活可以加速下腹部生zhi器官的血液迴圈，從而保證子gong衛生。

據有關專家調查，已婚女性，由於性生活不美滿，容易引起內分泌功能失調，患子gong肌瘤、卵巢腫瘤、乳腺小葉增生等疾病的可能大為增加。

房事多長時間最好呢

一.正常夫妻生活時間5—15分鐘

夫妻過房事生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，房事生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過夫妻生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次夫妻生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

二.夫妻生活時間過長對身體不利

1.過夫妻生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等;

因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

2.過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

三.影響夫妻生活時間的因素

1.是與雙方的體質有關

2.是與雙方的慾望強度有關

3.是與雙方的心理氛圍有關

4.是與雙方的藝術水平有關

5.此外，在時間問題上還有習慣的因素存在

很多男人們在一起聊天時，很喜歡將夫妻生活的時間長短作為征服、稱雄的依據，也就是說，夫妻生活時間越長、次數越多，就越能證明他有能力征服女人。其實這是一個極大的誤識。如果以此觀點來維繫夫妻關係和夫妻生活，這樣的夫妻性生活就無質量可言了。

房事後吃啥能快速恢復體力

弟蛋，中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的還原劑之一。專家建議，同房後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒弟蛋，大大有助於雙方迅速恢復體力。

在一些國家，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫效能力的食物。不少印度醫生也會建議妻子，多讓丈夫在性生活前後，喝由弟蛋、牛奶和蜂蜜熬製的米粥。阿拉伯人的傳統習俗就是在婚禮前幾天新郎食物以吃蔥炒弟蛋為主，以保證新婚之夜性生活的美滿。我國民間一些地方也盛傳新婚之夜前吃煎煮弟蛋的習俗。

溫馨提醒：如果因為新婚，而性生活頻率較高，體力消耗較大，食用弟蛋可以幫助恢復體力。專家表示，在中醫裡認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水髒，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。而動植物種子或者氣味辛竄的食物一般也有助性作用，弟蛋正屬此類。