男人勃起硬度分為幾個等級 中年男人為什麼容易不行

男人勃起硬度分為幾個等級，中年男人為什麼容易不行，提高硬度可以用什麼藥，性愛中，勃起硬度一直是男性關注的焦點。人們普遍認同，勃起硬度對美好性體驗至關重要。那麼，究竟什麼樣的硬度才算是所謂的完美硬度，男人如何提升勃起硬度。

男人勃起硬度分為幾個等級

第1級最差，陰jing有充血增大，但不能勃起，無法插入;第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入;第3級可以插入，但還是不夠堅挺，性生活進行到一半就可能軟掉了，不能持久;第4級最好，陰jing完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。

透過試驗發現，勃起硬度與夫妻性生活滿意度正相關，與感情滿意度正相關。男性只有達到第4級硬度，即達到最佳勃起硬度，才能給伴侶帶來滿意和享受的快感。

中年男人為什麼容易不行

李先生很詫異：自己除了抽菸外，基本沒有其他不良習慣，雖然偶爾會因為工作熬夜，但休息得還不錯。可是，自己怎麼就軟了呢?

李先生的情況，首先應該從年齡的角度，來分析其勃起質量下降。隨著年齡的增加，效能力會隨之下降，抵抗疾病的能力、免疫能力、記憶力、思維力、運動力等，也都會隨之下降，這是正常的生理變化。很多男性到了中年，都會發現自己的身體狀況明顯不同以往，就是這個原因。另外，在情緒不佳、精神壓力過大，尤其是在極度焦慮、悲傷、恐怖、消沉和絕望的狀態下，男性的勃起功能會受到顯著影響，甚至完全喪失。情感方面的因素，如焦慮、內疚、壓抑、缺乏自信心，對妻子不信任、懷有敵意等，以及性愛好或觀念的不一致，或是周圍人際關係的緊張等，都可以導致勃起時硬度明顯下降。

不良生活方式對勃起硬度的影響巨大。李先生抽菸的習慣，就是其效能力的頭號殺手。

提高硬度可以用什麼藥

男性如果想擁有完美硬度，必須要定一個強硬計劃。

首先要加強體育鍛煉。一方面，鍛鍊能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性;另一方面，鍛鍊能加速身體的血液迴圈，有利於改善陰jing區域性微迴圈狀況，對維護其勃起能力非常有益。最簡單的運動方式就是堅持做縮肛運動。

其次，生活要有規律。男人要學會忙裡偷閒，時不時給身體放放假，或挑一個合適的休閒專案給身體充充電。同時，要經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

再次，確保身體健康。一些慢性疾病會增加發生勃起功能障礙的機率。所以，男性朋友每年應定期去醫院體檢，做到有病及時治療;同時要注意藥物對效能力的影響，不能濫用藥物。

最後，日常生活中的飲食調節、自我保健也很重要。要多攝入優質蛋白質。此外，要補充維生素和微量元素。

上述方法能在一定程度上改善勃起狀態，但對一個只有1級或2級勃起硬度的男性來說，單靠鍛鍊、改善飲食，基本上是不可能恢復到4級硬度的。幸而現代藥物給人們提供了新選擇，比如被人們親暱地稱做藍色小精靈的偉哥(藥物成分為西地那非)。研究顯示，服用偉哥後，96%的人都能達到滿意的硬度。