女生宮寒怎麼調理 調理宮寒的方法

為什麼女生會有宮寒的症狀呢？宮寒的時候要如何調理呢？宮寒大多是因為女性身體內的寒氣太重而引起的有的女性是輕度宮寒調理起來也比較容易。但有的女性宮寒的症狀比較嚴重，想要調理好的難度也比較大。像這種情況需要綜合考慮來調理宮寒，不能依賴於某一種調理方式，這樣調理宮寒的時候見效也會更明顯，那麼女生有宮寒的問題應該怎麼調理呢？

女生宮寒怎麼調理

1、食補調理：

宮寒女性平時要少吃寒性食物，最好選擇溫熱性的食物，可以透過食補的方式進行調理，平時應該要多吃些補氣血的食物，能夠起到調理宮寒的作用，能促進人體內溼氣和寒氣的排出，儘量少吃海鮮，海鮮多為寒性，經常吃海鮮會對女性身體不利。

2、運動調理：

女人宮寒可以選擇運動調理，宮寒主要是人體血流迴圈不暢引起的，平時要加強身體鍛鍊，尤其是白領族缺乏運動會加重宮寒的症狀，平時堅持運動能夠加快人體血液迴圈，可以加快人體新陳代謝

3、中藥泡腳：

中藥泡腳可以有效調理宮寒的症狀，堅持泡腳可以促進人體溼氣和寒氣的排出，並且能夠起到疏通經絡的功效，能夠促進人體血液迴圈，並且具有保健卵巢的作用，女人堅持泡腳對身體好處多，最好選擇中藥泡腳能夠預防多種婦科病。

4、快步走可防宮寒：

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。