房事過多腎虛怎麼補 腎虛的食補方法

腎虛的時候要怎麼補回來呢？你知道有什麼食物可以補腎麼？房事太多不管是對於男性還是女性而言，對身體的損傷都是比較大，尤其是很多男性在頻繁同房以後容易出現腎虛的問題，而嚴重的腎虛會直接影響到性功能的正常，所以房事過多引起腎虛的時候一定要做好補腎的措施，比如可以透過飲食或者藥物來補腎，那麼因為房事過多而引起的腎虛應該怎麼補呢？

房事過多腎虛怎麼補

1.枸杞

枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。

2.肉蓯蓉

有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痺後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。

3.鹿茸

鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝痠軟無力等症狀，對腎陽虛有較好的治療效果。

4.芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

5.仙靈脾

仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風溼的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風溼筋骨疼痛等症。

6.菟絲子

有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。