又大又硬又粗再深一點有什麼辦法 又大又硬又粗如何擁有

每一個男人都想擁有一個又大又粗又硬的陰jing，那麼有什麼可以讓陰jing變得完美麼？陰jing是男性生zhi器的重要組成部分，或許每一個男性都希望自己能夠擁有又大又粗又硬的陰jing，那麼又大又硬又粗再深一點有什麼辦法？又大又硬又粗如何擁有？下面就一起來具體瞭解下吧。

又大又硬又粗再深一點有什麼辦法

可以嘗試凱格爾運動，同時配合健身運動，凱格爾運動地址如下

凱格爾（Kegel）博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。

凱格爾運動具體做法是藉由主動式地收縮pc肌及尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉群的強度與張力，提升pc肌收縮的力量。凱格爾運動不但可以治療尿失禁，還有助於鍛鍊性愛肌，使女性享受GC的快感。

如此奇妙的方法，鍛鍊起來卻很簡單： ①仰臥在床上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作。請注意：雙腿、雙臀以及腹肌都不能用力。

②體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在pc肌、尿道上，持續重複一縮一放的頻率。

男人的陰jing的長短與種族，家族，遺傳，以及青春期營養狀況，地域，個體差異等有關。一般來講，陰jing主要在青春期發育，過了青春期基本不再生長。如果要想增長，只有靠手術來延長或植入假體，藥物延長的可能性不大。另外，陰jing勃起後達到8釐米就是正常

意見建議：

飲食療法對陰jing短小者有一定的輔助治療作用，常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆製品可能使陰jing和第二性徵的發育;豬，羊，狗睪丸和胎盤，任選一種，焙乾研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。

每晚睡前用指腹按摩陰jing，或用食指輕彈陰jing，每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰jing，並用雙手反覆搓揉，每晚15分鐘，為常用的自我康復療法，陰jing短小的病人不妨一試。

又大又硬又粗如何擁有

讓自己的陰jing又粗又大又長又硬可以透過手術延長也可以透過生活護理。

手術延長主要是切除部分韌帶，可使陰jing延長3-5cm。而生活護理主要從以下幾個方面進行：2.常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆製品能有效的促使陰jing恢復活性。2.豬，羊，狗睪丸和胎盤，任選一種，焙乾吞服2克，長期服用有類似療效。3.每晚睡前用指腹按摩陰jing，或用食指輕彈陰jing，每次25分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰jing，並用雙手反覆搓揉，每晚25分鐘。

需要注意的不要隨便濫用藥物進行治療，避免因藥物的副作用產生不良的影響，建議不要盲目的使用誇大效果的藥物，選擇正規醫院就診。

男人的陰jing的長短與種族、家族、遺傳、以及青春期營養狀況、地域、個體差異等有關。這個確實是很難人為來改變的。中國人陰jing平均長度在鬆軟狀態下絕大多數人在5-20cm，勃起後長度9-26cm。一般人都是在這個範圍裡面的。陰jing是無法透過藥物延長的，如過陰jing短小不能完成性生活，可以透過手術延長，切除部分韌帶，可延長3-5cm，手術有一定風險建議慎重考慮。