酒後肌肉痠痛怎麼緩解 酒後肌肉痠痛的緩解方法

酒桌文化讓喝酒成為司空見慣的事情，那麼你知道為什麼喝酒後肌肉會痠痛麼？喝酒之後如果覺得肌肉痠痛就不要再去運動，要及時臥床休息，還可以對痠痛的肌肉部位做一個放鬆按摩，另外最關鍵的還是要醒酒，可以喝一些茶水，或者是蘋果汁，這兩種飲品在攝入後就可以讓酒精成分分解掉，從而就會讓肌肉痠痛的情況得到一些改善，還有糖果和豆腐也可以達到解酒目的。

酒後肌肉痠痛怎麼緩解

1.病因治療

2.運動引起的肌肉痠痛治療原則

應休息與物理治療，如按摩、熱敷，達到促進血液迴圈，疏通經絡的效果，不宜再過度活動。口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解痠痛。

1)食醋解酒用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿蔔絲(1大碗)，吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生薑3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的du性。

(2)豆腐解酒飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛du，食後能使之迅速排出。

(3)醒酒茶解酒，以現代工藝研製出一種醒酒靈丹--醒酒茶，對酒後頭痛、頭暈及身體不適等症狀有良好效果。

(4)糖果解酒河北省生產一種解酒糖果，醉酒後吃上幾塊即可解酒。

(5)酸棗葛花根解酒酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。

(6)綠豆、紅小豆、黑豆解酒3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中du。

(7)生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。