如何幫助妻子克服性恐懼 克服性恐懼的方法

是什麼導致女人對於性產生恐懼的呢？如何才能克服性恐懼呢？雖然兩性之間過性生活是一種正常的事情，可是有些女性由於自己的心理因素，導致過性生活的時候出現恐懼的心理，一旦有恐懼的心理，對於性生活也會本能的選擇逃避，長期這樣下去對夫妻感情很不利，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何克服性恐懼

1、女性轉移注意法

將自己的注意力從恐懼物件轉移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。如初次性jiao時由於女方膽怯和疑懼，男子應該特別對女子關懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發女子的性慾，當女子抑制不住性衝動時，再逐步完成性結合。

2、女性掌握知識法

許多女性性恐懼是由缺乏性知識釀成的。正如有些學者所說的那樣：愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。所以，要夫妻共同閱讀有關性知識讀物，瞭解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。

3、能讓老公幫幫忙

女性最好能讓老公幫幫忙。這倒不是因為他比你懂得多，而是因為兩個人在一起進行這方面的討論，可以增加親密感，打破不必要的羞恥心理。而一旦對方對妻子做出了安慰，並保證儘量溫柔對待時，恐懼感就會被幸福感所代替。

4、不要帶恐懼結婚

帶著恐懼感結婚必然會對婚後性生活起著破壞或阻礙作用，這樣的結果不但新郎不願出現，新娘也不願意看到。防止這種後果出現的方法，需要即將成為新娘的女性對性jiao過程有一個真正的透徹瞭解。

預防性恐懼是關鍵

最基本的預防措施是對性知識的學習和了解。

對不幸受到強姦、性騷擾的兒童，要及時全面地進行心理危機干預和給予長期的心理調節，以恢復其自信心。

對於繼發於性功能障礙的患者，重點在於治療原發病，如陽痿、早洩、陰dao痙攣等。原發病治癒後，性恐懼很可能隨之消失。

針對性恐懼本身，亦可以採用系統脫敏法，即首先訓練患者學會全身放鬆，因為放鬆可以消除輕微恐懼，然後將性活動從接吻擁抱到性jiao分成若干等級，逐級脫敏。