腸胃不好怎麼調理 腸胃不好注意規律飲食

現在很多人都有腸胃問題，你知道是什麼導致腸胃不好的麼？小馬今年剛大學畢業，剛開始工作。他在大學裡很年輕，很有活力。他經常吃冷米飯、冷飲和冷啤酒。他的飲食不規律。他早上沒有吃早餐的習慣。他有美味的暴飲暴食。當時沒有不和諧的感覺。但畢業後，馬有時胃不舒服，吃一點冷食，胃會痛。幾天前，小馬和朋友一起吃飯，喝酒，回家後，胃隱隱作痛，逐漸惡化，疼痛難以忍受，沒有辦法，小馬不得不去醫院檢查，檢查，診斷小馬是幽門螺桿菌引起的胃炎，醫生開了藥，吃了兩天小馬想知道，胃不好如何調節？

注意合理的飲食。大多數胃腸功能差，吃食物胃膨脹，胃不舒服，特別是晚上吃太多會影響正常睡眠。胃不好的人應注意少吃辛辣、刺激、油膩、堅硬、粗纖維食物，選擇易消化、柔軟、清淡的食物，緩解胃不適。

注意規律飲食。對腸胃不好的患者，要儘量避免暴飲暴食，以免增加胃的負擔。注意不要吃太多食物。對於在晚餐前感到飢餓的人，可以適當補充易消化的食物。在用餐前，可補充牛奶、餅乾、弟蛋等半流質食，比如牛奶、餅乾、弟蛋和渣滓軟飯，但請注意不要吃太多。飯前喝湯，飯後喝湯消化困難。注意增加營養。胃不好的人在日常飲食中增加營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如螃蟹、蝦、瘦肉、動物肝臟等，以確保體內各種營養物質的充足、全面和營養不良。

注意戒菸和飲酒。過量飲酒會導致胃粘膜充血、水腫和胃腸炎。對於慢性胃炎患者，飲酒只會加重疾病。尼古丁等有害成分會增加胃酸分泌，增強對胃粘膜的刺激。因此，胃不好的人必須注意戒菸和飲酒。