自我安撫的步驟圖片手法有什麼？

當女性有生理需求的時候，通常可以透過自慰來解決，而且從心理上看，自慰可以讓女人獲得愛與自信。那麼自我安撫的步驟圖片手法有什麼?一起來看看吧。

自我安撫的步驟圖片手法

關於女性安慰自己，每個女生都有不一樣的觀念以及想法，有人覺得害羞有人覺得是不可或缺的“運動”，但是不能否認的是自慰使人感覺到的身體的愉快，一定是讓人難以忘懷的。由於單身帶來的寂寞和孤獨，以及慾望無處宣洩，女性朋友很容易產生性幻想，這是你就需要一些實用的安慰手法了，往下看：

第1個方法：自我撫摸全身

以不同的速度、力量等，透過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、大小陰唇、陰核等，也可以隔著衣服撫摸，配合摩擦小陰唇 等。估計你會陶醉其中，舒緩壓力的同時會有意猶未盡的舒爽。

第2個方法：淋浴噴頭衝擊外陰

在洗澡的時候，利用噴頭衝擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬別直對著陰dao口強力噴送，以 免受傷和感染。

第3個方法：雙腿夾枕頭

在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰dao，慢慢地達到高潮。

第4個方法：揉擦陰di側面

有些女性習慣用手指揉擦陰di的側面，如果不太過癮可以藉助工具。

第5個方法：俯臥體位方法

女性安慰自己時可以採取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得性興奮。原因是這樣的體位更近似於性jiao時的刺激 ，整個身體的正面廣泛接受刺激。

第6個方法：摩擦陰di

女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰di、大小陰唇、陰核，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。

第7個方法：假陽具

使用假陽具，把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰dao的刺激位置。

第8個方法：震動器放腿間

將震動器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你將震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上 屈起，另一條腿展開，向上移動身體，以承接震盪器向下的震動。也可以把震盪器放入陰dao，抽出進入即可。

第9個方法：善用手指

以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰di、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感 的部位是陰di，許多女性在陰di部位給予充分的刺激，不需要插入陰dao，即可達到高潮。

第10個方法：擠壓或夾腿行為

大約10%的女性實用擠壓外生zhi器的方式進行自慰，她們緊緊夾住或交叉雙腿，有時候會撞擊摩擦其他物品(如被子枕頭等) 。

第11個方法：黃瓜或香蕉

如果是處女的話，可以用黃瓜放到花瓣中間，上下摩擦。凸起的點點，每一個都能刮過縫隙，陰di，來幾下估計就能達到高 潮了。

如果是已經有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然後進入裡面，不要著急，要選對大小，然後慢慢的旋轉進去，可旋 轉，快慢深淺配合。

第12個方法：呵癢

平躺在床上，雙腿儘可能併攏，稍稍彎曲手指輕撓陰di。

第13個方法：聽卷叫床錄音帶

叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔。

第14個方法：手指手掌並用

如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下，用一隻手的手掌安撫陰di，用另一隻手的手指撫摩陰dao內壁。在 雙重刺激下，你會很快獲得高潮，體驗到高潮帶來的快感。

第15個方法：雙手分佔“陣地”

用右手的中指摩擦你的陰di，漸漸把中心轉向陰di右側，然後迅速移向左側(通常陰di的某一側會更加敏感，這得透過你自 己試驗得知)。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿儘量分開，或者高舉至頭。

第16個方法：花灑

這個估計很多女生都試過了，可以蹲著或站著。對著外陰衝，暖暖的溫柔的感覺很不錯很放鬆，也可以直接刺激到陰di，感覺強烈。

同樣自由發揮，有的花灑能調節水量力度，這東西，不一定每個人受得了，水流太大太有力會痛，適合資深玩家。

第17個方法：各種凳子、桌子、床的扶手(邊角、邊緣)

跨上去騎馬，坐著頂住縫隙，前後摩擦，也是很舒服的，不過要注意做好防護，畢竟外陰很嬌嫩，不能直接接觸，穿個內褲會好點。

第18個方法：騎腳踏車

腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可區域性刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然 這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。

第19個方法：茄子

茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜愛。但也有一個很大的弊端，那就是茄子不結實， 茄子肉很軟像海綿一樣，用的時候茄子容易斷在裡面，各位需謹慎。

第20個方法：煽情二指揉

用食指和拇指旋轉揉捏陰di。用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰di直到它變硬，陰dao內再放上一個健慰器 。但是要注意長期採用自慰有危害，因此女人自慰時注意把握次數。

第21個方法：用浴室噴頭進行自慰

當然並不是將噴頭當做工具，而是要利用噴頭裡的水，透過適當的水流大小和速度，來對陰部進行衝擊，體驗那種水流滑過 的快感，這也是自慰的一種方式。

記住，不要將水流對著陰dao口，也不要用過大的水流進行刺激，防止受傷。

第22個方法：穿透

用振動器有力、迅速穿插陰戶，另一隻手玩弄乳頭。

第23個方法：軟墊凳上的飛機

伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰di，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。

第24個方法：醫生給的自慰流程

女性自我愛撫的方法有很多，簡單的可以先自我撫摸全身，以不同的速度、力量等;透過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、 大小陰唇、陰核等，也可以隔著衣服撫摸;用手指撫摸外陰的縫隙，撥動陰di，刺激陰di，配合摩擦小陰唇。可以用稍尖銳的東西代 替手指，但是要注意切勿劃傷自己。

除了撫摸、摩擦之外，還可以採用擠壓的方法。比如採取座位，雙腿摩擦或者是交疊，對陰di連結施加壓力;採取側臥位， 兩腿緊閉，用力收縮陰dao，也可以找到快感。用手指插入陰dao的方法也可以滿足性需要，用手插入陰dao，找到敏感點，刺激敏感點， 更容易達到高潮，滿足自身的性需求。

自慰時要注意安全，切勿弄傷自己，儘量使用科學安全有效的方法來滿足自身的性需求。

第25個方法：女人自慰最爽的方法：身體部位篇

乳房：可用指腹畫圓圈，從內側到外側，給予搓揉按摩，再展開螺旋狀的愛撫。有女性觸控咪咪就能高潮，也有女性在沒有 性慾時，是非常討厭被碰觸咪咪的，單調重複的刺激行為會讓神經系統反應減弱，以下部位都要注意這點。

肚臍：用手指畫圓，或使用上述其他道具去按摩肚臍周圍。

下腹部：骨盆腔附近越接近三角地帶，用按摩的方式都能引起興奮快感。

手指與腳趾：輕碰會有觸電的感覺，尤其腳趾是較少外露的，被溫柔碰觸時會夾帶有羞怯的快感。

關節轉折處：如膝蓋、手腕、手肘、膝蓋後面、腋窩等處，進行撫摸或按摩都會傳達舒服的愉悅感給大腦，安排在前戲進行 ，則是非常放鬆的性喚起方式。

陰部：最直接引起性興奮的部位，運用神奇的畫圓術，就能達到嗨點。還有妹妹的神經末梢集中在前端的三分之一，比較敏 感，也是一般討論較容易找到G點的位置。

透過以上女性自慰方法技巧，當你高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然後再繼續，再反覆，就好像高潮在無限延續。

據瞭解到，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。所以，適當自慰有益身心健康，只要不是每天都diy，正確的自慰並不會影響健康。只要兼顧到衛生，自慰沒什麼不好。