如何做到交而不洩 交而不洩該怎麼訓練

交而不洩是很多男性都希望擁有的，而早洩問題也是很多男性都可能擁有的，這與男性身體健康是有關係的。那麼如何做到交而不洩？交而不洩的科學原理是什麼？接下來就一起來詳細瞭解一下吧。

如何做到交而不洩

一、大鎖陽關法

很多人在聽到這種方法之後都非常的好奇，這是一種透過平時靜坐呼吸訓練來進行改善的方法，首先，男性朋友們保持靜坐，採用腹式呼吸，再用腹式呼吸的過程中，一定要氣沉丹田，這樣氣體就能夠到達會陰部，在這個過程之中，還需要做提肛運動每，一分鐘左右進行一次換氣，如果能夠堅持進行練習的話，就能夠在夫妻生活的時候延長做ai的時間。

二、睪丸呼吸法

這種方法單從字面意思上來看，非常的奇妙，很多人都有點好奇，睪丸又沒有鼻子，怎麼才能夠呼吸呢？這主要是需要睪丸的運動和呼吸進行配合，在靜坐的時候，用鼻子慢慢的吸氣，這時候也需要控制睪丸慢慢的提起，呼氣的時候慢慢的將睪丸放下，一段時間之後，就能夠明顯的感覺到睪丸處有發熱的感覺，這就是已經起到了一定的效果了。

三、使用延時噴劑

延時噴劑是目前最簡單快捷的延時方式，只需在房事前噴2下，就能夠有助於延時持久，採用植物萃取成分，可以做到持久而不麻木影響快感，所以很多男性朋友都會選擇用延時噴劑來達到交而不洩，提升房事質量

交而不洩該怎麼訓練

個人建議可試著在性興奮達7、80分時就先忍住，並在此時將手離開丁丁，不要摩擦，但可以繼續觀看小片，或愛人來輔助。讓大腦維持性興奮不至於軟掉。

待降到2、30分時手部再繼續摩擦，到7、80分再放掉，迴圈的模式精神面保持興奮讓它硬，但外力刺激要暫停。

必須練習讓大腦不要習慣在短時間內即射出，也可藉由手衝訓練持久度。對於特別敏感的使用者，在練習時也可以選用優質的“延時噴劑”來輔助，這樣練習效果更好更快。