具體是種什麼感覺 分手很痛苦嗎

分手的感覺就像噩夢一樣，讓人實在難受，很多人沒經歷過分手，可能對此還有點好奇，今天小編就帶大家一起了解下分手到底有多麼的痛苦。

分手有多痛苦

1、失戀像是心絞痛，也像是戒du

失戀可能會讓人感受到真實的疼痛。心理學研究證明，對感情上遭受拋棄、拒絕的人來說，他們在被拒絕的同時，大腦中控制肢體疼痛感覺的區域同時也變得十分活躍。也就是說，失戀時，你的身體也正在感受著真實的疼痛。

此外，有人說“戀愛就像吸du”，而研究確實證明，當人們處於一段戀愛關係中時，大腦的活動狀態與處於藥物上癮的狀態十分相近。這也解釋了為什麼當人們在失戀時，常常無法用理智控制自己的行為——這就如同戒除du癮一樣困難。

2、分手會帶來一種喪失感

分手痛苦中很重要的一方面是，分手會帶來喪失感，並且是一種多層次的、複雜的喪失。人們會在很多層面都感受到它。除了喪失了自己的戀人之外，人們還會感受到：

失去了彼此的陪伴與支援，此前因對方的存在而形成的生活習慣也被迫改變。生活可能因此陷入一時的混亂。另外，你們可能還會因為分開失去一些共同的朋友與社交圈。甚至有人說失戀導致的這種失序感，與成癮者失去了所依賴的物質，有相似之處。

分手後如何走出陰影

1、絕不能做朋友

當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合。

就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？

2、不能自暴自棄

以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對著別人訴說著，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。

這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。

兩個人如果不合適，分手或許就成了最後的解決方法，不要因此而頹廢，生活還有很多的美好在等著你們，走出陰影你可以活的更加精彩。