怎麼做到有健康的性幻想 性幻想是可恥的嗎

性幻想是可恥的嗎？怎麼做到有健康的性幻想？其實很多朋友都會有過性幻想，只是每個人出現的頻率、內容及性質以及長短不一樣而已，性幻想的內容多種多樣，但很多人認為性幻想是一件可恥的事，甚至因為幻想行為而感覺到自責和懊悔。那麼性幻想是可恥的嗎？怎麼做到有健康的性幻想？下面就一起來具體瞭解一下。

性幻想是可恥的嗎

性喚起和性幻想關聯性很強，前者能讓人們產生性幻想，後者又能促進性喚起。在性活動過程中，生zhi器官發揮著至關重要作用，大腦作用也不可或缺。對身體敏感部位刺激後，快感可透過神經傳送到大腦區域，讓人們產生興奮感。所以說性幻想在性活動以及繁衍下一代中扮演重要角色，性幻想並不可恥。另外在性jiao或自慰時，大部分人會利用性幻想排除其他因素干擾，適當的性幻想能集中注意力，維持性幻想，讓自己快速達到性高潮。性幻想也能幫助排解壓力，特別是面對不適時，可操作假想的情景來應對。此外，性幻想也能促進性喚起和性高潮，尤其是X功能障礙的人使用性幻想，並且輔以手淫方式刺激來提高性趣。但每件事都有兩面性，性幻想也是如此。性幻想有可能會影響伴侶之間的親密關係，當知道對方的性幻想物件不是自己時，可能會心生猜疑，影響之間的親密感。不合常理和反社會的性幻想可能會轉化成現實，極端情況下會危及他人，因此必須有健康的性幻想。

怎麼做到有健康的性幻想

1、受自己控制

性幻象必須受到自己控制，能控制和調節性幻想發生的時間，在不合時宜的場所避免出現性幻想。

2、不會影響到自己的生活

健康的性幻想並不會影響到自己工作和學習，能合理把握好度，也不會擾亂自己的作息。

3、不會傷害到他人

幻想過極端和非法的性內容，但能明顯分清現實和幻想，能控制自己不會做出幻想中傷害他人的行為。

溫馨提示

正確面對性幻想，知道這並不是可恥的事。只要性幻想是可控的，就要安心接受其存在。其實性幻想是非常普通的事，不要因為性幻想而過度自責和內疚，也不能因為此而擔心和不安。若想減少性幻想次數，可以嘗試著遠離誘因，適當的運動，讓空餘時間變得更加豐富多彩。當意識到性幻想會讓自己失去理智或做出傷害他人的行為時，及時尋求專業人士幫助，不然會危及社會。