如何培養無意識記憶法 無意識記憶是什麼

現在越來越多的人有心理問題，這時候瞭解一些心理學相關問題十分重要，下面想要了解心理學的朋友就可以來好好學習一下，那麼無意識記憶是什麼？如何培養無意識記憶法？想要知道的朋友就不要錯過咯。

無意記憶的介紹

按心理活動是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶兩種。無意識記憶既無意記憶，是指事先沒有預定目的、沒有經過特殊努力的識記。在日常生活和學習活動中，如參加集會、看電影、聊天、看報、聽故事等，並沒有給自己提出明確的識記任務和目的，也沒有付出特殊的意志努力或採取專門的措施來識記這些事物，但是它們卻自然而然地記在腦子裡，成為個人知識經驗的組成部分，這就是無意記憶，也叫作不隨意記憶。這種記憶方式就是無意記憶法。凡是比較突出、鮮明、能引起人們強烈好奇和濃厚興趣的材料，或具有強烈情緒色彩及對人意義重大的事情，都能引起無意記憶，而且，只要經歷一次，就能自然而然地銘記在心，持久不忘。為此，有人把無意記憶法，又叫做自然記憶法。無意記憶法在人的學習中具有積極的意義，我們不可忽視。人的許多知識經驗是透過無意記憶取得的，越是低年級學生，依靠無意識記獲得知識的情況越多。無意記憶的效果與個體對事物的態度、需要、興趣有關，這些心理因素能使無意識記獲得較佳效果。在教學中很好地組織無意識記，很好地發揮它的作用也是很有必要的。由於無意記憶的不足之處是帶有偶然性和片面性不能很好地獲得系統的知識經驗和建構整體知識結構。

人為記憶與自然記憶的特點

1）記憶的特點

一般認為，記憶有如下特點，

①易變性

每個人對知識、經驗、事件、物品……的記憶，隨著時間的推移，不都是原封不動的。其中的一些常在莫名其妙地變化著——內容或形式或形象在潛移默化地或多或少地改變著;一些原有的經驗在新經驗的不斷記住中不斷地豐富完善，有的內容或形式還隨著時間的推移而更新。

②內隱性

不可見與非直觀性，是記憶的一個重要特點。只要你不肯將記在腦中的內容轉錄——說、寫或以其他方式複製出來，別人就無法得到它。語義記憶具有內隱性。

③不完全可靠性

回憶起來的知識、經驗、事件、物品的形象等，不能確保是首次識記時的原型。其中的一些可能隨著時間的順延而莫名其妙地變化著，可能向著更完備的方面變化;可能出現殘缺;還可能走形或變樣;亦可能整體地或區域性地擴大或縮小。

實際上，是記憶的易變性產生了回憶時的不完全可靠性——不完全準確性。

有時，背景知識廣博的人在回憶過程中常會不加區別地使用相似的詞語、同義的概念，因而就產生了雖無礙大局但不全是原型的記憶。

④瞬捷性

正常人的大腦可在一眨眼之間記住感興趣的知識、經驗、事件……據研究，在50毫秒至半秒鐘的時間裡，人腦可以記住4個不同的資料。人們所記住的內容，在日後取用時也具有瞬捷性。

瞬捷性還表現在，能與短瞬間去比照記住的資訊，如此事與彼事、近事和遠事、過去和現在、中國的事與外國的事、公事與私事……

⑤潛力無窮性

人的大腦結構功能單元是神經細胞，每個神經細胞就相當於一個記憶元件，一個人畢生的總記憶儲量可以容下三四個美國國會圖書館。可以毫不誇張地說，每個正常人的記憶潛力都大無窮。達尼爾•達寧還將“記憶”與“力”化合為記憶力，並形象地描述說：“我們的記憶力活像娃娃抱：卸下一個，裡頭還有一個。”

⑥經驗性

所謂經驗的反映，是指過去感知過的事物，如見過的人或物、聽過的聲音、嗅過的氣味、品嚐過的味道、觸控過的東西、思考過的問題、體驗過的情緒和情感等。這些經歷過的事物都會在頭腦中留下記憶痕跡。

無意識記憶法的訓練

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

影象法：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

導圖法：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，能夠提高記憶力和學習效率，精。英特速讀也是我們協會認可的.