你犯這些錯誤了嗎 影響性生活質量有5個因素

其實影響性生活有很多因素，我們要找出原因並加以解決是最好的辦法！下面讓小編來說說都有哪些東西影響著我們的性生活質量嗎，下面就跟著小編一起來了解下吧。

一、什麼因素影響性生活質量

1.一方出軌

一旦一方出軌以後，就會對現有的伴侶性趣全無，因為所有的精力已經轉移而力不從心！

2.X功能障礙

這是男人的弱點，也是最直接影響質量的生活原因之一。

3.壓力過大

男人肩負著很多重任，還有職場裡的打拼往往會被折磨的精疲力盡，所以在性愛中無法全身心的投入！

4.審美疲勞

這是人性的弱點，包括任何人都一樣，因此激情會慢慢的消逝，剩下的只是平凡的行事。

5.純粹應付

很多時候婚姻捆綁的兩個人，讓兩個人的性愛自由變成了日常當中的一項列行公事，那純粹只是應付而已！

二、提高性生活質量要怎麼做

1.不要對沒反應感到奇怪

有時候女性主動挑逗男人，但是卻遇到男人對你不冷不熱的，這個時候千萬不要大驚小怪，因為男人有時候壓力過大或者過於疲憊也會對你起不來反應，有資料顯示，每七名男性裡就有一名在一年中至少四次會出現沒反應的問題。

2.將性愛中的分心因素減到最小

在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。電視機螢幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，並且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那麼就關上電視開始吧。

3.提高你的高潮潛力

為了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次，然後逐漸增加到50次。

4.尋找難以捉摸的G點

並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話，方法就是doI的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰dao內，前進五釐米，感覺到陰dao壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及是你的G點。

5.抓住你身體的情慾敏感區域

情慾敏感區域—身體的性感測器—再全身上下都有，不僅僅是在生zhi器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、doI甚至是doI之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

6.經常做健康檢查

沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方，那就趕緊到醫生那裡檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。