抑鬱症會傳染嗎？

01

“抑鬱症，也被稱為‘心靈的感冒’”。

很多抑鬱症患者假裝自己沒事，假裝快樂地與人聊天，不僅僅是因為他們害怕別人看不起自己，害怕別人覺得自己軟弱，更是害怕自己的消沉會給他人帶來影響。

“本來就覺得自己很差了，再給別人帶來麻煩，那就太糟糕了……”

都說抑鬱症是“心靈的感冒”，那和得了抑鬱症的人待久了，自己會不會被傳染上抑鬱症呢？

這種擔心，很正常，也很普遍。

02

抑鬱症到底是什麼？

抑鬱症患者身邊的人，會不會被傳染？

如今，抑鬱症已經是一種特別常見的情緒障礙。

根據世界衛生組織調查報告，全球大概有3億多人患抑鬱症，我國大概有5400萬抑鬱症患者。

到目前，抑鬱症患者的數量還在持續增長中。

抑鬱症的主要特徵是“三低”

情緒低落，即悶悶不樂，感受不到快樂;

思維遲緩，即思維聯想的能力變慢，在旁人看來有些“遲鈍”;

行為減退，即什麼都不想做，不想出門、不想社交、不想學習與工作。

除此之外，抑鬱症患者會產生特別強烈的罪惡感，經常貶低自己，自尊心嚴重下滑。

同時，抑鬱症患者的身體也會出現一系列的症狀:

例如腰痛、頭痛，失眠或嗜睡，食慾、性慾減少，身體疲乏，注意力不集中……

你或許會產生疑惑:“這種狀態我也有過呀，難不成自己得了抑鬱症而不知道？”

是的，這些狀態可能幾乎每個人都體驗過，例如受到打擊、受到挫折時，即使你是鋼鐵硬漢，也可能會感到悲傷、難過，意志消沉。

但是，如果轉換下心情、放鬆一下，這些情況很快就會從你的世界中消失，充滿力量的你可以繼續美美地生活。

這種狀態被稱為抑鬱情緒，伴有抑鬱症狀，你和我都經歷過。

抑鬱症則不一樣。

通常情況下，如果你沒有辦法從一般性的抑鬱情緒中走出來，而這種狀態又至少持續了兩週以上，那麼便可能患上了抑鬱症。

但值得注意的是，無論有多嚴重，也要在專業的心理醫生診斷後，才能夠最終確診是否得了抑鬱症。

抑鬱症也被稱為“心靈的感冒”、“情緒感冒”，是因為就像感冒一樣，每個人都可能會得抑鬱症。

那抑鬱症，會不會也像“感冒”一樣，具有傳染性呢？

在一項研究，RobertEyre等研究者探討了抑鬱情緒和抑鬱症是否會在社交中傳染。

Robert採用的是縱向調查的資料，跟蹤調查了一群還在上學的青少年，兩次資料分別在第6個月和第12個月採集，主要包括這些青少年的朋友數量，以及他們的抑鬱程度。

最終的資料共包含2194青少年。

透過建立數學模型，Robert與同事進行了詳盡的資料分析。

研究結果是:抑鬱情緒和症狀會傳染給身邊的人。

然而，有趣的是，Robert也發現，得了抑鬱症的人，雖然會傳染給朋友很多抑鬱情緒，讓他們感覺很差，但是並不會讓他們患上抑鬱症！

也就是說，我們會受到得了抑鬱症的朋友影響，出現抑鬱症狀，一種正常的、每個人都體驗過的狀態，但是在一般情況下，我們並不會達到臨床上抑鬱症的標準。

抑鬱情緒與抑鬱症狀會傳染，抑鬱症不會。

更令人震驚的是，雖然身邊的人不會把抑鬱症傳染給我們，但是我們可以把自己積極的正能量，傳染給身邊的抑鬱症患者。

不得不說，抑鬱情緒可以傳染給他人，美好的友誼與愛，同樣也會傳染給別人。

很明顯，後者的力量更大。

實際上，抑鬱症之所以不會像感冒一樣，彼此靠得近些就特別容易被傳染，和它的成因有關。

雖然抑鬱症的成因特別複雜，目前仍舊是一個謎，但心理學家總結髮現，患有嚴重的身體疾病、生活出現重大變故、家族有抑鬱史、患有其它心理疾病(例如嚴重焦慮)的人，更容易得抑鬱症。

所以可以看出，這些東西是不容易(不會)傳染給別人的，因為基本都是自己的切身經歷。

能夠傳染的，是一些抑鬱症狀，特別是抑鬱情緒。

正如康納爾大學醫學院副教授GailSaltz說的那樣:精神和心理障礙不是由感染性物質引起的，因此我們不會被其他患者所感染。