樊登老師講的不要羨慕別人的生活(樊登怎樣判斷一件事該不該堅持)

這是我持續寫作的第81天/100天

你是不是也有這種情況，間歇性意氣風發，持續性萎靡不振。

做一件事，總是無疾而終，開始很美好，結局很悲慘。

你想過是為什麼嗎？

在聽樊登老師講《瞬變》這本書裡時，有這樣一個故事：

心理學家在一個酒店裡，把女服務員分成兩組做實驗。

一組明確告訴他們，做每一項工作需要消耗多少卡路里。

比如，疊一個被子需要消耗四五十個卡路里。打掃一個房間需要消耗一百多卡路里。

第二組，就什麼都沒有告訴，還是按原來的方式工作。

大概兩個月以後，明確告訴她們消耗卡路里那組，體重下降了。

而沒有告訴的那組，還是老樣子，體重沒啥變化。

為啥會這樣

因為喚醒了她們內心的驅動力。

當心理學家明確告訴女服務員，做這些工作可以幫助他們消耗卡路里，讓她們體重減輕。

她們更願意把手上的工作幹好，以往可能只是隨便拖一下地，現在會很賣力地多拖幾次。

因為這不只是在幹工作，還是在幫自己減肥。

我的收穫

想要喚醒一個人的驅動力，要讓他確信，會有確定性的結果發生，要明確能讓自己得到好處。

而且改變的幅度不能太大，要不然怕是很難堅持。

就像故事裡的女服務員，如果不是讓她們在工作中去減肥。

而是正兒八經地要求她們，每天必須做多少運動減肥，估計沒幾個人能堅持下來。

為啥對我們很重要

我們很多時候，想要養成一個好習慣，但堅持不下來。

很可能是因為這個事情做了，不一定能帶來確定性結果。

而且改變幅度太大，讓自己產生痛苦，單憑意志力難以堅持。

所以，想要自己做一件事情，有一個好的開始和結束。

就不能讓自己改變的幅度，和原先的習慣方式相差太大。

而且要明確能給自己帶來的好處，這樣我們才能喚醒自己的驅動力，去持續做這件事情。

全文完，又是成長的一天，希望這篇文章也能帶給你一些思考和幫助。

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