已婚的我怎樣停止暗戀(已婚婦女如何停止暗戀異性)

喜歡是人之常情。人都有世俗的慾望，不管你是被對方第一眼印象俘獲了你的心，還是隨著時間的推移，你對Ta的愛慢慢增長。每個人都經歷過單戀。有時候喜歡別人太讓人受傷了。可能對方在和別人約會或者對方對你不感興趣。

那麼，你如何停止喜歡這裡？這裡有10種有效的方法來阻止你的暗戀:

一、停止浪漫化你的暗戀物件

一旦看到暗戀物件的缺點，你喜歡的有色眼鏡就會掉下來。問問自己，你和Ta在一起的可能性有多大？我們在一起會幸福嗎？Ta真的適合你嗎？

二、減少你們之間的交集

關鍵在於物理距離。如果一起上課或者一起工作，不可能在同一個環境下工作來消除單戀。那我們只能控制自己，除非萬不得已，不要主動找Ta說話，要在平常生活中慢慢切斷你們之間的聯絡。如果這讓你感覺好多了，你還可以遮蔽Ta的社交動態，刪除Ta的電話號碼。心理學家建議斷絕一切聯絡，尤其是如果你的暗戀是有害無益的。

三、和你的家人朋友聊一聊這件事

不要讓你的負面情緒在心裡惡化，而是要讓它們發洩出來，向你愛的人傾訴，告訴他們你受到了什麼傷害。別人的看法總能幫你化解感情，明白放下不是什麼大事。只有這樣，你才能開始變好。

如何停止暗戀一個人？

四、自我反省

當你準備好用清晰的想法去思考自己在暗戀期間的行為時，你需要以一個旁觀者來看自己。寫日記是反思自己的好方法。問問自己怎麼才能意識到痴情暗戀的危險，為什麼你們兩個之間不適合。記住，你不能馬上解決你的問題，但不代表你永遠解決不了。這需要時間。

五、講述自己

想辦法表達自己，但是你要做好接受一些你可能不想聽到的東西的準備。得到答案和得到理想答案是有差距的。一旦你真正地接受了最終的結果，那麼你就不需要擔心會有什麼事情會發生。你會開始感到平靜，這會給你帶來一個新的開始。

六、培養新的愛好。

保持忙碌是防止情緒變壞的好方法，無論是開始一份新工作還是學習新技能。轉移注意力和自我提升可以讓你感覺更好，這是建立自信的好方法，你會重新愛上你的生活。

七、不要專注於自己的缺點。

被拒絕後，很容易自責:是我不夠有魅力，不夠風趣，不夠聰明嗎？可能會貶低自己，自憐是你腦子裡無數問題的根源，沒有一個人會讓情況變好。你應該把你優秀的地方列一個清單，然後像唸咒語一樣重複一遍。一覺醒來，照照鏡子，誇誇自己。認識到自己的優點有哪些，這個問題是很重要的。即使Ta覺得不適合你，但世界上總有適合你的人。

八、尋找新的物件

俗話說，天涯何處無芳草。也許現在的情況不是很好，但是世界上還有很多草。人總不能吊死在一棵樹上，要學會有長遠的眼光，總有一個會是真正屬於你的。

九、取悅自己，愛自己

暗戀一個人最糟糕的事情就是迷戀Ta，會導致我們忽略了現在擁有的。也許你已經找到了你夢想中的工作，但是你已經不再為此而高興了。因為你的暗戀沒有回報你的感情，你所做的只是吸引Ta的注意，忘記了自己的價值，所以別忘記要取悅自己，愛別人的前提是先愛自己。

十、擁抱未來