老公出軌了心裡好痛怎麼平復:過來人做法

老公出軌了只要心裡一想起這事心裡就好痛怎麼平復?相信任何人遇到這事都是奔潰的，畢竟這是每個女人心裡都是受到重創的，婚姻最重要的是忠誠，被自己深愛的人背叛，會留下很深的陰影，痛苦是無法被消滅的。

老公出軌了心裡好痛怎麼平復:聰明人做法

第一步，自問幾個問題，看是否再給對方一個機會。

第一，回想一下他過去是否有過出軌，這種行為一旦成為習慣，就很難戒掉，決不能再出現第二次。然後設身處地思考，自己在同樣的情況下是否也會出軌。第二，他是否答應了你再次出軌會受到重罰。最終想想對方出軌的原因，當他出軌時，你們的關係如何，他是否感到壓抑，痛苦?此外，他坦白後的痛苦是否超過了你?遺憾的表情是否真誠?如果不能做到這一點，就不必再給予第二次機會。

第二步，給對方空間。

你的第一反應可能是緊緊抓住他，不要讓他遠離你的視線。其實這個時候你需要冷靜幾天，整理好自己的想法，是你的還是你的，不是你的。

第三步，嚴肅談話。

認真討論有多少值得挽留。提前警告對方，你有很多問題等著回答。雖然整個過程很痛苦，但是誠實的答案對彼此都很重要。如果你在這一步和好了，就不要再提了。

第四步，準備好變化。

儘管背叛是對方的錯，但是你也要想想伴侶出軌的原因，想想第三者比你能帶給他更多的東西。說到底，兩個人在一起的時間太長，你很難再給他一些新的感覺，所以試著互相改進。

第五步，自問是否感到痛苦已慢慢消退。

從理論上講，時間會修復一切難以癒合的傷口。半年後，你應該在大部分時間感到快樂。一年後，你應該重新建立對他的信任。如果不是這樣，還是考慮自己的生活。容忍一個出軌的男人，女人一定要記住，這個男人不能是出軌的慣犯，他有心回到家裡，從此忠於你。只有有有了寬恕的價值，才有必要付出。如果你確認出軌是婚姻的底線，那麼你需要做的就是了解更多，為下一次離婚做好準備。

出軌的婚姻能撐多久

1、 每個人承受壓力的能力都是有限的，尤其是在面對婚姻出軌以後，不少人不懂得去解決問題，那麼你們的婚姻瞬間就會土崩瓦解。不會面對婚姻中問題的人，更多時候承受能力也是非常差，與此同時就會迅速的選擇離婚。

2、 做一個婚姻的智者，就要懂得在情感出現危機的同時去解決，那些傷害就已經讓你感覺大徹大悟了，此時的你一定要懂得，在婚姻遇到背叛以後，給自己做思想工作，也給老公做一些思想工作。兩個人同時改變，多去溝通的同時，這段婚姻才能留住，要想婚姻撐的久更多也是需要兩個人共同去努力。

女性為何無法擺脫丈夫出軌的陰影?

首先，信任被摧毀了。

婚姻的基礎是信任。一旦信任被破壞，缺乏信任的婚姻充滿了懷疑和矛盾，婚姻就開始搖搖欲墜。

二是愛情觀被破壞。

原本對婚姻充滿憧憬，朝著目標不斷努力，不斷付出，但換來的卻是他的背叛。那個時候，心中湧出的委屈、不甘、傷心和失望，讓人覺得那麼不值得，這份愛從此不再完整。

三是沒有安全感。

回首往事，你會懷疑他是否不像以前那樣愛自己，會懷疑他是否真的回到了家裡，會懷疑他是否再次喜歡上了某個女人，或與第三者保持聯絡。不安全就會不停地想著他的出軌事件，重溫痛苦的回憶。

四是愛情等於被全盤否定。

許多時候，男人出軌後，女人會徹底明白，是因為男人不愛自己!因此，即使原諒了他，心裡也會不斷地提醒自己，他已經不愛自己了，他現在還能重新愛上自己嗎?

五是男人不改變自己。

常常男士回到家後，女士天真地相信是因為男士對自己還有愛，捨不得離婚，也相信他一定會為自己做出改變。因此，對他的期望也提高了，但沒有，他並沒有表現出他更愛你，也沒有表現出對你更溫柔和體貼。由於男人沒有改變自己，所以總覺得他的迴心只是一種形式。

婚姻遭遇背叛，四招挽回出軌老公的心

挽救丈夫的第一招：溫暖丈夫的心。

萬事開頭難很困難，怎樣感化一顆冰冷的心，讓彼此的感情逐漸升溫?突破細節，對他展開溫柔的攻勢。抓住丈夫內心的脆弱和對你的不滿，關心他的一切，讓他體會到你對他的關心，讓丈夫在最短的時間內恢復過去的感情。

挽救丈夫的第二招：與丈夫溝通，共同處理危機。

結婚畢竟不是一個人的事情，之前列出的各種表現和原因也不是你自己能解決的。此時，溝通十分重要。如何挽救這段婚姻，是兩個人共同面對的問題，所以也要兩個人共同解決。把發現的問題詳細告訴丈夫，客觀地看待自己在這些問題上做得不夠好的地方，以及將來自己會如何改變以尋求平衡。把真正的想法悉數告訴丈夫，也請他對各種矛盾解決方案的看法，共同討論對策。假如可能的話，甚至可以兩個人一起列出矛盾點，這樣會更全面一些。

挽救丈夫第三招：讓丈夫再一次對你動心。

婚後，許多女性忙於家庭和照顧孩子，很長時間沒有注意到自己，所以婚姻生活變得枯燥乏味，丈夫也逐漸對你失去興趣。此時要好好打扮自己，在改變外表形象的同時也要豐富內心。轉移注意力，減少對丈夫的投入，反而會讓他發現你的重要性，從而再次對你動心。

挽救丈夫第四招：巧用心理引導挽救丈夫的心。

最聰明的方法就是讓情敵自願退出，讓丈夫對情敵產生厭倦感或者對你產生虧欠感，最後讓他下定決心要離開情敵。提升自己的魅力就是其中之一，當丈夫動搖時，情敵會比你更加焦慮，他們的時間會出現矛盾，會不斷的吵鬧，最後會不斷的攻破。結婚是一種修行，是一種不斷經歷和學習的過程。丈夫成功挽回後，最重要的是要懂得如何經營。