人變老最明顯的標誌是什麼？人老哪裡最明顯？

感覺開始變老的標記就是：額頭上偷偷冒出了一些短短的白頭髮。以前一年染一次頭髮，是為了好看做造型。現在一個月，白頭髮又長出一點了。為了掩蓋白頭髮，就得持續地染髮，可是又怕對身體不好。不染顯老，染了怕傷身，心情好矛盾!

以前從來沒有覺得自己變老了，今年白頭髮不斷地長出，似乎在提醒我，年輕不再。然而我的相貌皮膚可是不比年輕人長得差，一直都是白白淨淨，膠原蛋白飽滿。臉上不長斑，不長東西，皮膚確實保養的很好。

上次去西藏旅行，有一個小哥居然叫我大姐，心裡極不舒服。以前可從來沒有人叫我大姐，都叫姐姐的啊。我看起來也不老啊!咋叫我大姐了呢?

不管歲月如何流逝變遷，自己始終持有一顆年輕的心才是本真。無論是網路，還是其他新鮮事物，或者是極限運動，亦或是現在流行的自媒體，還是旅行戶外，都是我所喜歡而且玩得不錯的東西。

其實一個人的心態很重要，自己一直保持一顆年輕的心，就不會覺得自己老。不過隨著年齡的增長，對養生更加註重，喜歡清淡飲食，不吃太鹹重口味的食物，一定要吃早餐，注意保持充足的睡眠時間，一天最少8個小時。

除了注意養生保健，每天要有適量的運動，比如可以跳尊巴舞、帕梅拉這些健身專案。皮膚保養也很重要。出去遊玩一定要注意防曬，斑都是曬出來的。千萬不能太陽暴曬，一定要注意打傘、擦防曬霜、戴防曬面罩和戴帽子。

好好對自己，每天都保持愉快的心情，永葆青春，變老就是一件遙遠的事情。