出軌後迴歸家庭後，妻子想知道你的一舉一動

你迴歸家庭了，而你的妻子不停地打聽，你可能會產生誤解，把她的安全感問題當成你的自主權問題。

事實上，你的伴侶並不是神經質地想要控制你的所有行動，而是想要知道實際的狀況是什麼樣的，這是受傷的人重新開始建立信任的唯一途徑。

這種情況下，你可以說：“我會幫你核實我的一切。”具體做法包括：給她看手機賬單和電子郵件。如果涉及的是網路出軌，給她看你的歷史記錄文件。

一位男性說：“哪怕只是提一提她的名字(出軌物件)，我一晚都不會好過”，但是試想一下，如果你自己不提，而被配偶發現，事情會是什麼樣子。你承認的每一次聯絡都會為你重新獲得配偶的信任創造一個絕好的機會。

1、交代清楚你的行蹤

你可能感覺喘不過氣來，但是這是你應該為你妻子做，讓她知道你在哪。

這可能讓你覺得你在消減自己的自由，但實際上，你是在照顧妻子的焦慮情緒。

如果你打算晚回家，先打電話回家。製造擔心是不公平的做法。半小時後，你的妻子可能已經在想各種可怕的事了。

試想一下，如果你有一個十幾歲的孩子，他剛拿到駕照，為了不打擾你休息，沒有告訴你他會遲到。你一定如坐針氈，滿腦子的胡思亂想。而你們現在的情況，你的妻子是如坐針氈的那個人，她腦子裡可能浮現的是你和別人約會的畫面。

2、日復一日堅持下來

在重要的初期階段，不加深對對方的傷害很重要，到底有多重要，怎麼強調都不夠。

即使你不能給以對方感情或關愛，那也應該多些體諒或尊重。至少，如果你能像對待路人那樣友善地對待你的妻子，你們一定能和和氣氣地相處。

要從不忠的傷痛中走出來，夫妻倆需一起努力療傷。在早期階段，雙方可能都在用盡全力地護理自己的傷，而沒有多少精力可以留給對方。

假若妻子的反應比較極端，你們可以找專業人，進行專業治療。