做好六件小事 讓夫妻關係更融洽

夫妻感情是需要經營的，那麼做些什麼可以讓兩人的關係變得更好呢？夫妻關係融洽，家庭才能幸福。那麼如何讓夫妻關係更融洽呢？

1、每天道別時刻

需要時間：每天2分鐘×5個工作日。

每天早上道別的時候，彼此傾訴當天的一項計劃。

這些計劃可能是與好友吃個午飯，去看醫生或者跟父母通電話。

這樣交談後，夫妻晚上再見面，就能問問對方當天計劃行程得如何，從而瞭解到對方這一天會過得如何，發生了哪些令人興奮的事和不那麼令人愉快的事。

這是一種保持連線的方式。

2、每天相聚時刻

需要時間：每天20分鐘×5個工作日。

一天結束後，伴侶又見面了。

擁抱或者擁吻6秒，將這個擁吻作為再次見面的一個溝通儀式，這會為之後的相處提供一個溫馨美好的開端。

經過一天的疲憊和壓力，彼此都有不少抱怨，但這個時候，如果能利用6秒鐘，好好擁抱一下，它不僅能幫助伴侶減壓，還能阻擋很多爭吵。

3、表達愛意

需要時間：每天5分鐘×7天。

和伴侶在一起時，用身體語言來表達愛意很關鍵，睡覺前一定要擁抱對方几分鐘。

這很簡單，就像一個互道晚安的親吻那麼簡單。

進入夢鄉之前，彼此親密的肢體接觸會趕走一天的疲憊和焦躁，感受到伴侶的情感支援。這些愛的瞬間，會變成一種釋放當天壓力的有效方法。

4、欣賞和讚美

需要時間：每天5分鐘×7天。

找到恰當的方法，真誠地表達對伴侶的愛慕和讚美。

專門用一個日誌本來記錄自己留心到伴侶令人讚賞的小細節，把這些細節和伴侶的性格特質聯絡起來。不用很長時間你們就會發現婚姻的改善。

因為這個習慣，這不僅會讓伴侶感到自己有價值，還會讓記錄者更欣賞伴侶的積極品質，將焦點從伴侶消極面轉移開。

例如：謝謝你昨晚幫我洗碗，讓我有時間完成工作計劃。你真是個體貼又善良的女人。

5、約會

需要時間：每週2小時。

二人世界很重要，每個人都喜歡浪漫和放鬆，獨處時，可問些開放式的問題。

最好談論和你們婚姻衝突毫無關係的話題，例如：

你還在考慮重新設計浴室嗎？

我想和你去度假。你有中意的地方嗎？

這周老闆對你怎麼樣啊？

這一段時間，不要嘗試著解決你們婚姻的衝突，否則，這個浪漫時刻會讓你們兩人都感到焦慮和緊張。

6、婚姻問題專題探討會

需要時間：每週1小時。

建議夫妻每週用一段時間來討論婚姻衝突，以及對彼此的不滿。當伴侶在傾訴時，另一方要安靜地聽，不能發言。

傾訴的一方，要述說期望和感受，而不是指責對方，比如我希望你可以多幫我做一些家務，比如吃完飯以後幫我把碗撿到廚房。