為了報復老公，我和不認識的男人發生了關係

為了報復老公，我和一個不認識的男人發生了關係，之後我就後悔了覺得自己是個壞女人，結果這事被老公發現了，他折磨得我生不如死……..

我跟老公結婚7年了，有一個3歲的孩子。我們是朋友介紹認識的，當時覺得他很溫柔，後來才明白其實那是膽小和懦弱。我一直以來都想找一個能保護我的男人，所以我才選擇了老公，但婚後我才發現，他連蟑螂都怕，我真的是失望，我不喜歡他這樣，所以我就吐槽他，抱怨他，以此激勵他強大起來，但是根本沒用，我覺得我當初真的是瞎了眼，才看上他。當然這種事太多太多了，他跟婚前就像是兩個人一樣……

有時候一難受，我就控制不好情緒，朝他扔東西。漸漸地，我們的爭吵就多了，很自然地分居了。就在前段時間，我發現老公出軌了，心裡很不是滋味，我把自己關在屋子裡關了三天，我不知道為什麼老公會這麼對我，在這種心境下，我出差時和同事滾了床單，但一想到孩子，我就難受，老師，我想好好過日子，我該怎麼挽救這個家？

你好，我能理解你的心情，在發現另一半不是你想象中的樣子的時候，你很失望。但你不知道該怎麼處理這種負面情緒以及相處的問題，只能選擇攻擊對方。你們一直在用傷害彼此的方式來抗議，但這隻會讓感情更加疏離。

我知道你希望對方是你想象中的樣子，但有的時候，你有些過於完美了，以至於無法接受另一半有缺點，戀愛時，你放大了對方美好的部分，而忽略了糟糕地方，以迎合自己對其“完美”的形象。隨著相處時間的變長，他真實的一面暴露出來後，你發現他並不是你想的那樣，這時，你就會不滿，甚至想要去改造對方，當你發現自己改造不了他後，負面情緒就會佔據主導地位。

我覺得你之所以會經歷理想化的幻滅，是因為你生活在自己構建的美好想象裡：你想找一個強大的男人，一旦發現了對方脆弱的地方，你就會失望，我能理解你的心情，但你這樣真的很累。其實你一直在跟理想中的戀人相處，現實中的人只是載體，寄託著你對另一半的美好期待。隨著時間的推移，現實和理想的落差就會暴露出來，當初有多喜歡，現在就有多失望，所以你會吐槽他、抱怨他，甚至向他扔東西。但你有沒有想過，對方在面對這樣的你時是什麼心情？當他的忍受與不滿積累到一定程度時，就會想要逃離。

你說你想要好好過日子，挽救這個家。那你第一步要做的，就是接納，你要學會接納一個人既有優點也有缺點的現實；其次降低期望，認清理想和現實的區別。