怎樣提高性持久力 哪些技巧延長性jiao時間

怎樣提高性持久力，哪些技巧延長性jiao時間，什麼原因導致夫妻性生活不和諧，導致夫妻性生活不和諧，其實有著很多的原因，其中最經常出現的一種原因就是房事時間比較短，如果男性朋友可以堅持更長的房事時間，也可以讓女性快速的達到高潮。如果男性朋友的房事時間比較短，就會導致女性朋友沒有辦法滿足自己的性慾，長時間如此就會影響到夫妻的感情，一起來了解一下怎樣提高性持久力。

怎樣提高性持久力

1、改變性jiao體位

側臥式、女上式、坐式可以延長性jiao時間，原因是男方用力少，肌肉鬆馳。

2、分散注意力法

問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做ai很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的衝動。

3、調節抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰jing抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性jiao的時間。

4、經驗配合

做ai的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性jiao時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做ai不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

5、捏擠陰jing

有射精緊迫感時立即將陰jing抽出，由女方用食指和中指置於陰jing冠狀溝上下，拇指放於對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行

6、增強體質

一般體質較好的人做ai時間要長些。所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。