怎麼壯陽才能滿足性伴侶 如何壯陽才能保持做ai的持久

怎麼壯陽才能滿足性伴侶，如何壯陽持久呢，如何壯陽才能保持做ai的持久，現在人們生活條件好了，物質滿足的同時人們更追求精神滿足，包括高質量的性生活，男性為了滿足伴侶會選擇壯陽，那麼，如何壯陽持久呢。

如何壯陽才能保持做ai的持久

1、按摩法。時常堅持用手直接按摩陰囊，促使新鮮血液經常不斷地供給睪丸，從而睪丸能力增強，壯陽持久。

2、交替浴鍛鍊法。這是一種很古老的增強男人性功能的鍛鍊方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰jing、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束。雖然耗時長，但能強身健體，提高免疫力，達到壯陽效果。

3、食物壯陽法。

(1)肉蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g熬粥食用。

(2)肉蓯蓉鹿鞭羹

原料：肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、弟蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g做成羹湯食用。

4、壯陽八步走。

(1)適度運動，保持好體力。除了跑步、游泳、爬樓梯，打網球對男性體力鍛鍊是非常適合的。

(2)增強自信心。做好規劃，適度調整自我，把最好的自己獻給愛人。

(3)杜絕菸酒。陰jing上有許多超級細的微血管，這些微血管負責男性生zhi器的成長茁壯。菸酒導致微血管迴圈就會受傷，影響生zhi器的勃起。

(4)定期檢查。遇到任何男性問題，及時到正規的醫院檢查。

(5)如何壯陽?飲食均衡。果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效，滿足身體需求。