催乳食譜有哪些 豬蹄茭白湯的做法

你的奶水足夠多麼？你知道什麼食物有催乳的作用麼？一般對於哺乳期媽媽而言，最讓人頭疼的問題就是奶水媽了，所以在最初時，哺乳期婦女在飲食上就要加以注意，要多喝點能下奶的湯羹。哺乳期媽媽經常會擔心自己的乳汁不足,害怕不能餵飽孩子，其實要想奶水多還需要好的食療方法。

豬蹄茭白湯的做法

豬蹄250克，白茭(切片)100克，薑片2片，料酒、小蔥、食鹽各適當。

豬蹄於開水燙後刮掉浮皮，拔褪毛，清洗，放淨鍋內，加冷水、料酒、薑片及小蔥，燒火燒開，撇掉白沫子，改成小火燉至豬蹄軟爛，最終資金投入萵筍片，再煮五分鐘，新增食鹽就可以。

益髓健骨，強筋壯骨養體，造精益氣養血，催奶。可合理地提高乳汁的代謝，推動胸部發育。適用女性生完孩子乳汁不夠或無乳等。