大人積食的症狀有哪些 如何緩解大人積食

成年人也會出現積食，那麼成年人積食的時候會有什麼樣的表現呢？在很多人的印象中，可能會認為積食只是嬰幼兒才有的現象，其實事實並不是這樣的，大人同樣也會出現積食的現象，特別是一些脾胃不好的成年人，不注意飲食調理時，是很易出現積食現象的，對於大人積食的症狀及緩解方法，大家可以瞭解一下。

積食一般是指嬰幼兒進食過量，損傷脾胃，從而導致乳食停滯於中焦而引起的胃腸疾患，不過除了嬰幼兒，也有一些大人也會出現積食，當大人出現積食時，也是會引起身體出現一些不適的，那麼大人積食的症狀是如何的?怎麼緩解大人積食?下面讓我們一起來了解一下。

大人如果發生積食的話，可導致出現腹部出現脹滿不適感，同時大便也會出現異常，可引起大便乾燥或是出現便秘現象，而且大便氣味也會變得酸臭、矢氣臭穢，可伴有胃疼胃漲感，同時還會有噯氣酸腐、肚腹脹熱的表現。

大人積食也會影響到睡眠情況的，可導致睡不安寧，睡覺淺，易驚醒，而且還會出現食慾明顯不振的表現。積食者可經常感到肚子脹或是會出現腹痛現象，有的積食者則會以腹瀉形式表現出來。當大人出現積食時，會出現明顯的口臭現象，而且舌苔還會有厚而白的現象，患者撥出的口氣中有酸腐味，尤其是早起時會更明顯。如果長時間積食得不到改善，會導致出現皮色發黃、精神萎靡等症狀。

大人積食怎麼緩解呢?建議平時要注意多喝水，以加速腸胃蠕動，更好的調節酸鹼平衡，從而有利於加速新陳代謝，而且還可透過汗或尿液排出人體內因積食而形成的du素，有效的緩解大人積食所引起的胃疼胃漲現象。

大人積食平時還要注意合理飲食，多食青菜水果，並注意適量增加運動量，積食便秘時，還可以喝蜂蜜水，不只可治療便秘，還可以促進消化，可以配合進行腹部按摩，我們知道腹部為人體五臟六腑的宮城，因此按摩腹部是可使胃腸等器官的分泌系統更活躍，從而加強胃腸對食物的消化、吸收和排洩效果，對於消除積食有一定的幫助。

上面就是關於大人積食的一些症狀表現，以及緩解方法，雖然說大人積食並不會帶來嚴重的危害，但如不及時緩解，也是會影響健康的，因此當出現積食現象時，要及時進行緩解，如果透過生活飲食等方面調理得不到改善，積食嚴重的，建議要及時就醫，在醫生指導下服用一些藥物來解決。