那就吃這四種食物 想要壯陽

壯陽是可以靠食物來進行調理的，那麼究竟有哪些食物對壯陽特別有效果呢？想必很多男性朋友們是想要知道的吧，那就跟小編一起來了解下，讓你永遠更加美好的幸福生活！

壯陽的食物

殼菜：含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子X功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強X功能。

驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

蠣蛤、蠔子：含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高X功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節X功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

壯陽食譜

1、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等症。

2、幹煎蒜子大蝦

原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。

製法：蝦洗淨，切去頭尾，瀝乾水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

功效：強健腺體，益精補虛。

3、韭菜炒弟蛋

原料：韭菜400g、弟蛋2個、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。

做法：韭菜洗淨後切段，弟蛋在碗內打散後倒入料酒，攪拌均勻鍋熱後注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散後盛出備用鍋內重新注入油，7成熱時倒入韭菜大火翻炒，調入鹽、糖、生抽，大火翻炒20秒後倒入弟蛋，翻炒5秒即可。