擺脫依賴才能活的漂亮(怎麼擺脫對網友的過度依賴)
當你全身心投入一段感情的時候，有沒有問過自己這樣一個問題
你是真的很愛這個人，還是很愛他陪伴在你身邊，有人愛著你的這種感覺
如果在熱戀期，你一定會回答
“當然是因為我愛這個人，我愛他。”
可如果你在被分手或者被離婚的時期
你的回答是不是會變成
“我受不了他離開我，我害怕沒有人愛的感覺。”
1.愛的依賴
美國心理學家巴黎溫霍爾德《依賴共生》講過親密關係中的依賴性人格
如果一個人在成年過後，不能學會和別人保持適當距離
不能建立基本的界限感，那麼這個人很難形成獨立的人格
那我們該如何確認自己對身邊這個人到底是真愛
還是一種習慣，一種依賴呢？
2.過度依賴表現
一部電影講過度依賴非常典型《被嫌棄的松子的一生》
松子是一個在童年時期沒有被正確養育的孩子
她的父親幾乎把所有的愛都給了身患重病的妹妹
對松子是不管不顧
由於極度缺愛，又沒有辦法跟父母建立一個安全的依戀關係
所以，松子在成年過後，總是過度的依賴他人
只要對方稍稍表現出愛
她為了挽留對方，即便被家暴，被出軌、被出賣
松子都不願意走出這種病態依賴的關係模式
其實像松子有這種病態感情依賴的人
在生活當中真的也有很多
只是我們身邊每個人的表現情況不一樣而已
3.判斷自己是否過度依賴
愛情的確是需要適度的依賴感，適度的依賴在感情當中一定是必須的
但是過度依賴就會成為一種問題
過度依賴者可能像一個孩子一樣，或者像個嬰兒一樣，總是試圖和伴侶保持緊密的聯絡
他們害怕自己被拋棄在潛意識裡，想要透過依附對方來逃避生活的挑戰
有3個例子可以來對比檢查一下自己是不是在感情當中是個過度依賴者
01一旦失戀，你是不是就會陷入孤獨痛苦之中，而且無法忍受
有些人談戀愛的時候特別開心
一旦失戀了，就受不了空窗期了
就會很快找新的物件來逃避痛苦的感覺
曾經有個女性朋友告訴我
她也不知道為什麼，她遇到的都是渣男
她確實是不斷的從一個渣男換到了下一個渣男
不求上進的、富貴的、吃軟飯的、腳踏兩船還要靠他養著的
為什麼會這樣？
因為這個女人不能忍受一個人生活
只要遇到有人向她示好
不管合不合適，她就會立刻接受對方
對於有人愛自己的渴望
已經超過了對這種自尊和安全感的需要
02因為反覆的尋求對方愛你的證據，而做出破壞關係的行為
過度依賴者經常會用作惡、使性子、繞彎子這些方式來證明伴侶是愛自己的
比如說一吵架就離家出走
微信拉黑電話不接
或者用生病編一些痛苦經歷
把自己塑造成需要關愛的物件
現在小孩子一樣用哭鬧的方式，希望對方滿足自己的需求，一旦對方做不到，他們就會透過那種充滿敵意的方式來威脅對方
比如說有些女生害怕男朋友跟自己分手
一吵架就先威脅對方，說我們分手吧
實際上，他們只是期待對方能夠挽留自己，對方更關心自己而一段健康的關係當中，應該是我們彼此依賴的
我們都確信對方不會離開自己
03是否總在這段關係裡犧牲自己，迎合對方
過度依賴者會把對方當做生活的中心
他們很難拒絕朋友的要求
哪怕對方的要求真的不合理，不合理到極點
他們依舊會為了討好別人而勉強自己去做
只要能夠留住對方，他們願意做任何事情
表面上看，有些人是在對別人好
但在他們的潛意識裡，是需要對方接受自己，不離開自己
他們在做事情的時候，有些時候沒底線的
有些事候已經觸犯到法律底線，他們都在做
4.建立正確的戀愛依賴觀
心理學家羅伯特認為“不依賴指的是如何保持親密感和自主感”
在依靠對方的同時，仍然有強大的自我意識
適度的依賴不會讓人產生“沒有你我就活不下去的感覺”
同時還知道彼此是互相需要的
建立好的戀愛關係，也要學會讀書
讀書就是學會獨處
當你能夠坦然面對孤獨，坦然的和自己相處
才會慢慢認可自己的價值，你才能更自然的跟另一半相處
會獨處。有自我邊界感
你才能在面臨各種關係問題的時候，懂得如何處理
今後，觀察一下你的身邊有沒有情感依賴著
看看他平時都是怎麼跟別人互動的
看別人才能更瞭解自己
本期推薦Coco
出生地:韓國。身高/體重：170/55。
血型:A。生日/星座:7/10
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專業:法律
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職業:美妝博主、律師。