和情人吵架了怎麼挽回，有這5個妙招幫你挽回情感

夫妻在衝突中分手是一種非常普遍的現象。調查顯示，大多數夫妻分手並不是因為他們真的改變了主意，而是因為他們覺得自己不夠了解自己。隨之而來的是雙方的冷戰，隨著時間的推移，這種關係逐漸淡化，最終走到了盡頭。

情緒恢復的五個技巧：

第一，認清事實，不要太頹廢

分手後，很多情侶往往對對方抱有一線希望，所以經常會在朋友圈發一些負面情緒，希望對方看到後有機會恢復。

但是，事實表明，挽回的機會極低，對方在確定要離開你之後，心裡已經拒絕了你。你在他眼裡的任何負面情緒，無非是假裝虛偽。最後的結果只能是適得其反，但也有少數能最終成功的，前提是對方認為的方向和你的方向相當相似，而且大多數情侶分手後心裡都有些怨恨對方。自然，他們認為的方向大不相同，恢復的機率極低。

第二，改掉你的壞習慣

在每個人的心目中，都有自己能接受和不能接受的東西。很多情侶覺得既然他愛我，難道就不該包容我所有的壞習慣嗎？不是的。愛是相互的。它可以容忍你的很多壞習慣，但你要為他改變自己的一些壞習慣。沒有人能真正完全包容你，除非他不愛你。

所以，想要挽回一份感情，就必須從自我建構開始改變。不斷放縱自己，只會激起對方的怨恨。

第三，適當調整自己的情緒

很多情侶剛分手的時候都很緊張。甚至很多時候，我控制不了自己的情緒，在自己有太多負面情緒的時候，也無法心平氣和地對待對方。很容易在對方心中建立起惡人的形象。

分手期間，可以先找個地方放鬆一下自己。直到內心足夠平靜，逐漸迴歸對方的生活，並且不要太急於靠近，先讓對方看到你的變化，在心裡認可你。直到你們重新認識，才會有初識時的喜悅，才會經歷那麼多美好的事情。

第四，增強自身吸引力

兩個人分手，無非是對方已經到了你忍耐的極限，覺得你不再是他想要或者想找的人。為此，你必須提高自己的吸引力，讓對方再次對你感興趣。在雙方都能保持冷靜的同時，努力改變自己的壞習慣。

第五，重溫舊事

雖然兩個人的關係得到了一定程度的緩解，但他們試圖一起提及一些美好的往事。如果對方沒有拒絕你說的話，說明對方此時已經放下了對你的芥di。只要你追求勝利，就能一步步改變對方的心。